Peau

7 choses que les dermatologues veulent que vous fassiez avant d'avoir 40 ans


Mangue

N'importe quel dermatologue vous dira qu'il n'est jamais trop tard pour prendre soin de votre peau. Pourtant, plus tôt vous développez un régime, mieux c'est. "Généralement, la prévention est plus efficace que la correction», commente le dermatologue cosmétique basé à Miami et co-fondateur du Dr. Loretta Loretta Ciraldo, MD, FAAD. Cela signifie qu’il faut intégrer certaines habitudes et certains ingrédients à ses routines matinales et nocturnes à l’âge de 20 ou 30 ans Selon Ciraldo, il est important d'utiliser des produits éclaircissants et antirides avant même l'apparition de rides profondes et de taches solaires en raison de changements microscopiques tels qu'un excès de pigment et une perte de couleur. Le collagène débute dans la vingtaine et progresse si lentement que vous ne le verrez généralement pas avant 30 ou 40 ans. À ce moment-là, ils sont beaucoup plus difficiles à traiter.

En même temps, il y a tellement de conseils en matière de soins de la peau dans le monde qu'il est difficile de faire la synthèse des habitudes les plus importantes à prendre avant 40 ans. Sans parler des services anti-âge de base que vous pouvez trouver chez un dermatologue ou dans un spa de soin de la peau, cela peut prendre beaucoup de temps, être coûteux, et (à moins d'être obsédé par les soins de la peau), ce n'est pas amusant. Les dermatologues sont d’avis que, lorsqu’ils élaborent une routine de soin de la peau à l’âge de 20 ou 30 ans, vous devez vous adapter à ce qui est réalisable et amusant pour vous, sinon vous ne vous en tiendrez pas et cela ne fonctionnera pas. "Adoptez des habitudes de soins de la peau qui vous plaisent", conseille Craig Kraffert, dermatologue diplômé du conseil d’administration et président d’Amarte Skin Care. "Si votre routine de soin de la peau n’est pas agréable, la continuité est difficile. Choisissez des produits de haute qualité. Et choisissez vos principes actifs avec soin."

Quels sont les principaux produits, ingrédients et habitudes de soin de la peau à adopter avant 40 ans? Nous avons discuté avec quatre des meilleurs dermatologues. Continuez à faire défiler les pages pour lire les neuf choses que les dermatologues vous demandent de faire avant d’entrer dans votre cinquième décennie.

1. Familiarisez-vous avec la vitamine C

The Nue Co. Topical C $ 75Shop

Les dermatologues s'accordent à dire que la vitamine C, un antioxydant, est l'un des ingrédients les plus importants à commencer à utiliser entre 20 et 30 ans. En effet, elle aide à prévenir les taches brunes avant qu'elles ne se manifestent et à favoriser le collagène avant de les perdre. "La vitamine C est un brillant pour la peau avec des bienfaits raffermissants puisqu'elle stimule le collagène et offre également des bienfaits anti-oxydants et anti-UV", déclare Ciraldo.В.

В

DermaDoctor Kakadu C Serum $ 95Shop

Audrey Kunin, dermatologue diplômée du conseil d’administration et fondatrice de DermaDoctor, recommande de rechercher un sérum de forte teneur en vitamine C avec des antioxydants boosteurs en acide férulique, comme le DermaDoctor® Kakadu C (95 $) ou les SkinCeuticals éprouvés et véritables C E Ferulic (166 $). Appliquez votre vitamine C le matin avant crème hydratante et crème solaire pour une protection supplémentaire.

Si votre routine de soin de la peau n’est pas agréable, la continuité est difficile.

2. Exfolier deux ou trois fois par semaine

Amarte Daily ExfoliPowder $ 37Shop

Comme si le stress existentiel du vieillissement ne suffisait pas: «La peau mûre s'épaissit, devient terne, terne et sans vie, et les pores s'accentuent», explique Kunin. Pourquoi cela arrive-t-il? Comme l'explique Ciraldo, nos cellules cutanées mortes ne disparaissent pas aussi vite que nous sommes plus âgés. La peau commence à avoir un aspect terne et la texture devient rugueuse. De plus, l'excès de pigment est stocké dans les cellules mortes, de sorte que le teint de votre peau peut paraître décoloré ou inégal.

В

Renà © e Rouleau Sérum Perfection des Pores + Rides $ 50Shop

Heureusement, une exfoliation deux à trois fois par semaine peut aider à résoudre ou du moins à dissiper certaines de ces préoccupations. "Incorporer l'exfoliation, à la fois chimique et physique, peut aider à résoudre le problème avant qu'il ne commence et à maintenir votre éclat de jeunesse", déclare Kunin. Bonus: Une exfoliation régulière aide également vos autres produits de soin de la peau (comme votre sérum de vitamine C!) À pénétrer de manière plus efficace.

Pour les exfoliants physiques, nous sommes fans du doux exfoliant Quotidien à base de graines de maïs d’Amarte (37 $), idéal pour les peaux sensibles; En ce qui concerne l'exfoliation chimique, nous ne jurons que par les masques, les peelings et les sérums AHA et BHA, en particulier le pore + ride de René Rouleau (50 $).

3. Faites de la protection solaire la pièce maîtresse de votre routine

Supergoop! Crème solaire invisible à large spectre FPS 40 $ 32Shop

Je l'ai déjà dit, et je ne cesserai jamais de le dire: Â Si vous incorporez un produit de soin anti-âge à votre routine quotidienne, laissez-le être un écran solaire. "Il n'est jamais trop tard pour commencer à porter des SPF quotidiens", assure Kunin. "Même si vous avez toujours cherché le soleil, il n'est jamais trop tard pour prévenir d'autres dommages." В

La cohérence est la clé de la protection solaire - vous devez vraiment appliquer au moins 30 FPS 30 par jour (et idéalement tout au long de la journée aussi) pour garder votre peau éclatante, jeune et, surtout, sans danger. "Appliquez tous les jours sur toutes les surfaces exposées de la peau avec un souci de cohérence", déclare Kraffert. "Cela inclut les mains, les avant-bras exposés, le cou (devant, les côtés, le dos) et le décolleté en plus du visage."

EltaMD Écran solaire facial anti-UV Clear $ $ 35Shop

Nous savons que la plupart des gens, nous inclus, sont désactivés en appliquant un écran solaire sur le visage tous les jours, car la plupart des formules sont épaisses, crayeuses et éclatent. Mais nous vous promettons Supergoop! Â Unseen Sunscreen (32 $) et EltaMDÂ UV Clear Facial Sunscreen (35 $) sont deux produits approuvés par Byrdie qui vous impressionneront.

4. Embrasser les émollients hydratants

Crème Hydratante CeraVe $ 14Boutique

En vieillissant, la peau devient plus sèche, plus feuilletée et plus terne, ce qui signifie que vous devriez avoir l'habitude de protéger sa barrière d'hydratation dès le début. Les dermatologues recommandent toujours quelques ingrédients hydratants vraiment efficaces, y compris les lipides qui retiennent l'humidité, qui imitent les lipides naturels de la peau qui rendent la peau des bébés si douce et soyeuse, mais qui se détériorent avec le temps. Â Ciraldo fabrique un sérum intense régénérant (70 $) ) qui contient "des lipides bio-identiques de la peau et un antioxydant extrêmement puissant appelé lipochromane". Cependant, Ciraldo recommande également la crème de pharmacie CeraVe, qui contient des lipides, à un prix très abordable.

Crème pour les yeux concentrée DHC Mini $ 7Shop

L'hyaluronate de sodium, un dérivé de l'acide hyaluronique, est l'autre ingrédient hydratant recommandé par tous les dermes, car il reconstitue la lubrification de l'acide hyaluronique que notre peau produit naturellement. Il est idéal pour hydrater la peau sèche et vieillissante et réduire les rides. Il est particulièrement bénéfique pour le contour des yeux vieillissant.

5. Commencez à faire vérifier votre peau de la tête aux pieds

@amanda_montell

Avoir l'air plus jeune, c'est cool et tout, mais s'assurer que votre peau est protégée contre le cancer de la peau, c'est beaucoup plus cool. C'est pourquoi il est sage de prendre l'habitude de se faire examiner un corps complet par un dermatologue une fois par an, voire davantage si le mélanome est une maladie de famille. "Le moment est venu de demander à votre dermatologue de procéder à une évaluation de base de la peau afin de vous assurer qu'il n'y a pas de signes précoces de changements précancéreux de la peau", déclare Kunin. "Il est toujours beaucoup plus facile d'attraper quelque chose à ses débuts que d'en subir les conséquences plus tard."

6. Incorporer le rétinol dans votre routine

Shani Darden Reform Reform $ 95Boutique

Tout comme la vitamine C devrait occuper une place de choix dans votre routine matinale, le rétinol® devrait y figurer le soir.Les dermatologues conviennent que vos 20 ans sont le moment idéal pour commencer à utiliser un rétinol de haute qualité la nuit, car le dérivé de la vitamine A agit préventivement pour combattre les rides et stimuler la production de collagène.

Sérum raffermissant concentré Dr. Loretta $ 80Shop

Le rétinol est un peu un ingrédient complexe, alors assurez-vous de choisir un produit qui se présente dans un récipient opaque et bien scellé et ne l'exposez pas au soleil, car il n'est ni photo-stable ni stable à la lumière du soleil. le rétinol peut être irritant pour la peau, utilisez-le un ou deux soirs par semaine pour commencer, puis continuez votre chemin jusqu’à l’utilisation nocturne.

7. Prenez soin de votre peau matin et soir et souvenez-vous, si rien d'autre, lavez votre visage.

Eau nettoyante pour le spa Koh Gen Do $ $ 57Shop

Tout comme se brosser les dents, il ne suffit pas de prendre soin de votre peau une fois par jour. Parce que les soins de la peau pendant la journée consistent avant tout à protéger votre visage et que les soins de la peau pendant la nuit consistent à les réparer, en établissant une routine avant d'aller au lit et quand vous vous réveillez (en incorporant les ingrédients et les conseils ci-dessus, bien sûr) est la clé.

Emma Hardie Baume Nettoyant Au Moringa $ 60Shop

Et quoi que vous fassiez, assurez-vous de nettoyer votre peau matin et soir. Selon le chirurgien plasticien Z. Paul Lorenc, MD, de Manhattan, si vous n’avez que l’énergie nécessaire pour faire une chose avant de vous coucher, laissez-la être "pour enlever la saleté et le maquillage excessifs de la journée". Une peau non lavée signifie des pores obstrués teint irrégulier et vieillissement plus rapide dans l'ensemble. Commencez donc ici et reculez.

Voulez-vous plus de conseils? J'ai essayé des centaines de correcteurs et ce sont les sept meilleurs pour ma peau mixte.