Bien-être

Je déteste le tapis roulant, mais cette classe a complètement changé d'avis


Je pourrais avoir beaucoup de bâton pour dire cela parce que je sonne comme l'une de ces personnes agaçantes qui prétendre J'adore m'entraîner, mais je réussis vraiment dans une classe HIIT (entraînement à haute intensité d'intervalle) tôt le matin. L’exercice est rapidement devenu ma façon de me détendre, de me détendre et de me recentrer avant le travail. C'est aussi l'une des seules choses qui m'aident à gérer mon anxiété, c'est pourquoi je le fais en priorité chaque semaine.

Mon exercice de choix est généralement HIIT. Il y a quelque chose dans une session d'intervalle rapide qui résonne vraiment avec moi. Peut-être cela a-t-il à voir avec ma nature énergique - d'où la raison pour laquelle j'ai senti que Sweat It's new class, Guts and Glory, m'appelait dès son lancement.

Sweat It London

Sweat It est une nouvelle salle de sport lancée dans le centre de Londres qui propose un entraînement fonctionnel et épuré avec une gamme variée de cours axés sur un mélange de force, de vitesse et d'endurance. Bien que les classes aient un format, aucune session n’est jamais exactement la même chose, c’est donc l’idéal si vous vous ennuyez facilement avec le même entraînement.

Quoi attendre

J'ai décidé de jeter un coup d'œil à la classe Guts and Glory, comme j'avais vu et entendu tout le monde en délire sur les médias sociaux. Si vous êtes partial pour le Bootcamp de Barry, alors ce n'est pas si différent. La prémisse de la classe est que vous passez 50% de votre temps sur le tapis roulant et 50% de votre temps sur la «plate-forme», qui est essentiellement un tapis. Bien que courir 25 minutes aussi vite que possible sur un tapis roulant puisse sembler écoeurant (surtout pour quelqu'un comme moi qui déteste les tapis roulants), la bonne chose est que la classe est divisée en quatre sections d'environ 12 minutes chacune. Vous commencez donc sur le tapis de course, passez au tapis, retournez au tapis de course, puis terminez sur le tapis.

L’autre atout de la section sur les tapis de course est que vous ne passez pas tout votre temps à courir. Une partie de celui-ci est un sprint pour votre vie, oui, mais l’autre partie pousse manuellement le tapis de course spécialement conçu à l’inclinaison. Bien que, du point de vue de la respiration, il soit moins intense que le sprint, vous pouvez vraiment sentir le mouvement de vos muscles. De plus, cela vous laisse un moment pour respirer avant de passer à la plate-forme.

La partie plate-forme met l'accent sur le poids corporel et les mouvements pondérés, allant des mouvements composés comme les squats aux sit-ups. Je ne mentirai pas - c'est difficile, surtout après s'être épuisé en poussant vers le haut sur un tapis roulant.

Ma principale livraison de cette séance d'entraînement? J'ai essayé et testé d'autres classes sur tapis roulant et les ai immédiatement rejetées, mais celle-ci est pour moi. Oui, je me suis poussé et je me suis senti fatigué, mais à la réflexion, j'ai vraiment savouré ces moments de montée. De plus, je suis parti avec un sentiment absolument incroyable, et ce high a duré quasiment toute la journée (encore un bonus d'un entraînement du matin).

Maintenant, si vous êtes comme moi et pensez que vous avez besoin d'un nouveau kit de sport, vous serez ravi de découvrir mes nouveaux morceaux d'entraînement préférés ci-dessous.

Soutien-gorge de sport à logo Light Support Nike Indy $ 32ShopCollant d'entraînement Nike Pro $ 35ShopDébardeur de training Nike Intertwist $ 27Boutique

Quels sont tes cours de gym préférés? Venez nous dire dans The British Beauty Line.