Bien-être

La Ballerina de Londres, l'entraînement n ° 1 de Sophie Apollonia


Bienvenue à la semaine du bien-être de Byrdie. Au cours des sept prochains jours, vous apprendrez à rendre votre corps, votre esprit et votre vie plus équilibrés. Nous savons que ce n’est pas le mois de janvier, mais le bien-être est devenu une priorité pour beaucoup d’années et, avec l’automne qui arrive (lire: saison du rhume et de la grippe), il semble maintenant qu’il est temps de parler non seulement de rester en bonne santé, mais également de le stimuler. notre bien-être sous tous les angles. Des meilleures technologies pour améliorer votre santé aux petites astuces que tout le monde peut faire pour vous apporter plus de bonheur, nous avons pensé à tout ce que vous pourriez vouloir pour intégrer un peu plus de bien-être dans votre vie avec facilité. Aujourd'hui, nous discutons avec la danseuse londonienne Sophie Apollonia à propos de ce qu'est une ballerine dans le monde moderne.

Que ce soit pour ses débuts modestes à Brixton ou sa danse sur la scène du West End, Sophie Apollonia est la preuve que si vous avez un rêve, décidez-vous et travaillez fort, vous pouvez tout réaliser. Apollonia a joué dans des productions telles que Le lac des cygnes et Manon et fait maintenant partie du casting pour Un américain à paris, où elle sort de sa zone de confort en chantant et en jouant aussi. Si c’est une chose que j’ai apprise à bavarder avec Apollonia, c’est que pour vivre une vie riche et variée, il faut être courageux et se surpasser plutôt que d’exister dans sa zone de confort. Nous avons discuté de tout, du fitness aux aliments en passant par les produits de beauté qu'elle ne jure pas (c'est une droguée auto-confessée).

J'ai toujours été un petit artiste, me dit Apollonia. «J'étais une petite fille qui s'ennuyait, alors ma mère m'a mise dans des cours de ballet à Brixton. Chaque petite fille rêve d'être une ballerine et je suppose que j'étais une fille naturelle. Je suis devenu bon rapidement et c'était amusant. À 11 ans, j'ai eu une bourse pour aller à la Royal Ballet School et c'est à ce moment-là que j'ai su que les choses devenaient sérieuses. Je suis passé d'un conseil municipal à une école de ballet; c'était une vraie histoire de Billy Elliot.”

Contrairement à beaucoup d'adolescents qui abandonnent leurs passe-temps d'enfance, Apollonia reste fidèle au ballet. «La Royal Ballet School était en pension; nous étions au milieu d'un parc et c'était une petite école, donc il n'y avait pas grand chose pour me distraire. Quand j'avais 18 ans, j'étais attiré par la fête, bien sûr! J'étais toujours à SoHo avec des amis, mais cela ne m'a jamais trop éloigné.вВ

Le CV d’Apollonia est varié et complet. Je lui ai donc demandé quelle était sa plus grande réalisation à ce jour. «J'ai joué pour la famille royale dans la salle Crown au palais de Buckingham. C'était une performance privée et c'était incroyable, surtout de savoir d'où je venais. J'ai dansé dans la dernière vidéo de Robbie Williams et joué dans le spectacle Royal Variety l'année dernière. J'aime mélanger les choses, collaborer avec différentes marques et artistes. J'aime me fourrer les doigts dans toutes les tartes, rigole Apollonia. Je ne veux jamais fermer la porte à d'autres opportunités. Je suis gourmand!

Et ce n’est pas seulement le monde de la performance qui a remarqué le talent d’Apollonia. Puma l'a contactée via Instagram, où elle publie des vidéos de ballet transformé en rue urbaine. Elle a mené des campagnes pour la marque de vêtements de sport et entretient actuellement des relations suivies avec elles. Actuellement, cependant, son passage dans le West End est un programme exténuant d’émissions dos à dos qui durera pendant un an.Je travaille six jours par semaine et le dimanche est mon jour de repos. Tant de gens ont auditionné pour le spectacle et je suis honoré d'en faire partie. Cela pousse mes compétences à la limite.”

Alors, comment fait-elle pour tout intégrer et avoir encore le temps de se reposer ou de voir ses amis et sa famille? C'est difficile, admet-elle. Dans mes journées, je vois mes amis ou je vais à des expositions d'art, puis à partir de 17h30. Je suis pris. Je baisse la tête et fais l'année.

Comment mentalement reste-t-elle forte? C'est une question que je me pose. Je n'arrête pas de me rappeler, surtout quand je suis fatigué ou que j'aime, Oh, pas encore ça, qu’il s’agit d’une occasion unique dans une vie. Les gens mourraient pour être à ma place. La réalité est que vous êtes dans cette émission, soyez reconnaissant et continuez comme ça. Quand je suis sur scène, j'adore ça.

Bien que nous ne dansions pas tous devant un public bondé tous les soirs, ce conseil vaut la peine d'être adopté dans nos propres vies, qu'il s'agisse d'une réticence à aller au gymnase ou d'un vacillement mental avant une semaine particulièrement chargée. Nous devrions être reconnaissants de pouvoir faire ces choses, de vaincre les défis que la vie nous lance.

Pour rester en forme, Apollonia mange sainement et ne boit pas. Quand je ne travaille pas, j'ai tendance à rester à l'écart du ballet. J'aime les différents styles de danse et de Pilates. Le Pilates est un excellent moyen de conditionner son corps. Il construit des muscles de manière maigre, sans encombrement, ce qui est important pour votre ligne dans le ballet. Il renforce la force intérieure, il est lent et calmant aussi. J'ai fait le reformer et le pilates mat-Il y a un bon endroit à Hampstead Heath, APPI, que je recommande vivement à quiconque. Le studio utilise des machines techniques, et c'est très futuriste!

"En ce qui concerne la nourriture, je ne suis pas une personne organisée. J'essaie de manger des repas sains et équilibrés. Beaucoup de légumes; je suis amateur de poisson. Je vais donc prendre du chou frisé et un morceau de poisson. Je cuisine un kedgeree moyen, qui est essentiellement un curry de poisson. Je suis aussi accro aux injections de curcuma et de gingembre: le curcuma est anti-inflammatoire, il est donc idéal pour les muscles endoloris. jePendant mon temps libre, j’essaie cependant de faire le moins possible. J'ai un métabolisme élevé et je déteste perdre du poids. Les filles sont comme 'Pauvre toi', mais je dois constamment manger et faire le plein. Les jours de repos, je mange des gâteaux, des tartes et toutes les bonnes choses.

Donc en dehors d'elle 17h30 showtime, à quoi ressemble une journée typique? Je ne suis pas un planificateur, je suis très impulsif. Je vis au jour le jour. Je me lève et prends un café. Je vis seul avec mon bulldog français. Je vais marcher avec mon chien le matin, répondre aux courriels et ensuite essayer de rencontrer un ami pour un café ou un déjeuner. Oh, et j'adore faire du shopping!

«Le soir, je sors de la scène en transpirant à 22h30. et rentrer à la maison pour 23 heures Je mange à une heure inconnue! Je rentre chez moi et prépare mon dîner car je dois faire le plein. je regarderai Le Trône de Fer si c'est sur, ou quelque chose de fabuleux comme Kath et Kim;J'ai un sens de l'humour aride! Je vais ensuite vaincre l'enfer, mort. "

Pour le spectacle, Apollonia doit porter un maquillage de scène épais. Heureusement, ce soin est un peu une obsession. «J'utilise Alpha H Liquid Gold (60 $) pour me maquiller. J'utilise Biotherm Aquasource Everplump (53 $), puis un sérum brillant Obagi Ossential C 10% (93 $), qui donne à mon teint un éclat incroyablement incroyable. Je suis un junkie de produits. J'adore le bain moussant aux algues et à l'arnica de Neal's Yard (30 $). "

Quand je me maquille dans la journée, c'est un correcteur sous les yeux et un rougissement. Je suis une fille girly, mais je ne suis pas en train de dépenser de l'argent fou en maquillage. Bien que j'aime le cuivre et les ombres à paupières rouges en ce moment. MAC a cette couleur or rose qui est une belle couleur.