Bien-être

Tout ce que vous avez voulu savoir sur la guérison par le Reiki (sans jamais oser le demander)


Bienvenue à Le maintenant âge, notre hommage au paysage fascinant et en constante évolution du bien-être alternatif. Du Reiki à la médecine des plantes, nous examinons de plus près la façon dont la guérison holistique peut influer sur le mode de vie de la femme moderne - avec curiosité et une bonne dose de scepticisme.

Gracieuseté de Kelsey Patel

En tant que passionné de bien-être et résidant dans la frontière de tout ce qui se trouve à Los Angeles, je me trouve souvent en train de tracer une ligne de démarcation entre un esprit ouvert et le besoin de preuves scientifiques. Par exemple, j’ai chanté les louanges des chars à flotteurs et des bains acoustiques, mais j’ai récemment laissé un traitement de «chromothérapie» me semblant plutôt mécontent du fait que je venais de débourser 45 dollars pour une sieste plutôt banale.

Cela dit, je me sens également protecteur vis-à-vis des traitements alternatifs que j’ai personnellement trouvés très efficaces, mais qui n’est généralement pas accepté par la communauté scientifique - ce qui n’est nécessairement une réflexion sur l'efficacité de ces traitements, mais cela est parfois dû à un manque de recherche en premier lieu en raison de la stigmatisation, de leur nature abstraite ou de nombreuses autres raisons. Pour moi, le Reiki est l'exemple parfait: la technique de guérison énergétique japonaise a été une source de grande catharsis, même dans l'expérience limitée que j'ai avec elle, mais elle tend à soulever quelques sourcils, en particulier au-delà des marges du fameux enclos de Los Angeles. communauté de bien-être.

Cela soulève la question suivante: en tant que pratiquant, comment réagissez-vous au scepticisme inévitable à l'égard de votre travail?

"Je leur dirais que je l'obtiens!" dit Kelsey Patel, maître de Reiki, professeur de méditation et professeur de yoga, que vous reconnaîtrez peut-être après quelques épisodes de Règles de Vanderpump. "J'ai travaillé au Sénat des États-Unis et dans une entreprise très prospère pendant près d'une décennie au total. Quand j'ai commencé à recevoir le Reiki, j'étais également assez sceptique."

Mais alors qu’elle poursuivait ses séances, son opinion a commencé à changer. "Je n'ai jamais su ce qui se passait pendant les séances, mais je savais que je partais plus détendue", se souvient-elle. Et sa nature abstraite, dit-elle, est un peu le but de tout cela: parce que notre esprit est particulièrement complexe, notre propre vision du Reiki est hautement individualisée par défaut et peut souvent défier toute explication logique. Quand vous réfléchissez à cela à cet égard, cela n’est pas si différent de la psychothérapie traditionnelle ou de la méditation; le progrès n’est pas toujours linéaire, et il n’est pas possible de prédire quand les percées pourraient se produire. Avant tout, l'auto-examen est la clé.

Et pour être clair, les connotations woo-woo de la guérison énergétique obscurcissent le fait qu’il est un peu de science pour sauvegarder les avantages du Reiki. Mais nous allons arriver à tout cela dans une seconde.

Trouvez ci-dessous toutes les réponses à vos questions brûlantes sur la guérison par le Reiki.

Stocksy / Haobin Ye

Qu'est-ce que le Reiki?

Le Reiki est une technique japonaise de guérison énergétique qui implique le transfert de qi (ou chi) à travers les paumes d'un pratiquant, généralement par contact direct ou "imposition des mains". (En médecine orientale, qi est la force de vie énergétique qui coule à travers nous tous, et l’intention est toujours d’équilibrer qi afin d'atteindre une santé optimale.)

À bien des égards, le Reiki peut être considéré comme une forme de méditation guidée - et nous savons que la méditation peut traiter une myriade de déséquilibres physiques et émotionnels. "Pour ceux qui sont curieux d'essayer ou qui souffrent d'anxiété ou de douleur ou qui cherchent juste un sens de l'équilibre et de l'harmonie, je dirais que cela en vaut vraiment la peine", a déclaré Patel. "Cela ne sera peut-être pas la modalité qui vous convient, mais ce sera peut-être aussi une expérience incroyable qui vous mènera à un nouvel état de relaxation et à un équilibre physique, mental et émotionnel."

Que puis-je attendre d'une session de Reiki?

Encore une fois, chaque personne est différente, il est donc essentiel de ne pas avoir d'attentes concrètes. "Si vous décidez de l'essayer, assurez-vous d'y aller l'esprit ouvert", dit Patel. "Le Reiki fonctionne toujours, et parce que c'est de l'énergie, plus vous y ouvrez, plus vous pourrez facilement profiter de tous les avantages durant votre traitement."

Cela dit, vous pourriez ressentir un certain nombre de choses. Les deux fois où j'ai reçu le Reiki dans un groupe (à la fois de Patel, comme le destin l'aurait voulu), je me suis sentie comme une sensation physique à laquelle je ne m'attendais pas: même si mes yeux étaient fermés, j'ai senti une vibration réelle traverser mon corps. dans les secondesavant Patel m'avait même touché, comme des aiguilles, comme si je m'attendais à ce qu'elle administre le traitement (même si je n'avais aucun moyen de savoir qu'elle était sur le point de me toucher).

Patel dit que cette sensation de picotement est commune. Cependant, "les gens ressentent souvent différentes choses au cours d'un traitement", ajoute-t-elle. "Aucun n'est meilleur qu'un autre. C'est votre façon de vous connecter à l'énergie. Parfois, c'est un relâchement, une ouverture, une guérison en profondeur, ou simplement un flux et un mouvement dans le corps. Nous sommes tous uniques dans notre guérison, alors comment nous le recevons fait également partie de cette singularité. Aucun client ni étudiant sur lequel j'ai jamais travaillé n’a vécu exactement la même expérience, et cela fait partie de la magie. "

Quels sont certains des avantages?

"Tant!" dit Patel. "Je l'ai personnellement vu me soulager avec une douleur au dos et une anxiété extrêmes. J'ai également été témoin de changements radicaux chez mes étudiants et mes clients au fil des ans."

Comme dans le cas de nombreuses méthodes complémentaires et alternatives, la communauté scientifique tarde souvent à considérer le Reiki comme un traitement légitime, mais les recherches limitées disponibles sont néanmoins prometteuses. Une étude de 2014 suggère que le Reiki peut aider à la dépression et à l'anxiété. Une étude menée en 2011 sur l'impact du Reiki sur les patients en chimiothérapie a révélé que le traitement améliorait leur bien-être. Le Centre national de la santé complémentaire et intégrative note que l'un des principaux obstacles à la recherche de preuves quantifiables du Reiki est que la plupart des études réalisées ne surveillent qu'un petit groupe de personnes et suggère que des essais plus rigoureux sont nécessaires.

Mais si nous abordons le Reiki moins comme une forme de mysticisme que comme un moyen efficace d’atteindre un état méditatif, ces résultats sont plus concrets: Scientifiques faire Sachez, par exemple, en quoi la méditation peut modifier considérablement notre cerveau et contribuer à résoudre des problèmes allant de la dépendance à la douleur chronique en passant par l’insomnie. Le Reiki, dit Patel, peut être considéré comme un moyen potentiel d'atteindre ces objectifs.

"Le Reiki vise avant tout à apporter équilibre et harmonie, de sorte qu'il peut aider à résoudre une myriade de symptômes tels que douleur, fatigue mentale, débordement, stress et dépression, à perdre du poids, surmonter les peurs, guérir les traumatismes du passé, resserrer les liens, et plus ", dit-elle. "Plus que tout, j'ai constaté que le Reiki apporte aux gens un profond sentiment de paix et un sentiment de confiance renouvelé pour leur voie." En d'autres termes: en ce qui nous concerne, toute tentative de syntonisation avec vous-même et vos besoins est hautement productive, même si au final, elle ne s'avère pas être la méthode pour vous.

Sur cette note: Découvrez quelle technique de méditation convient le mieux à votre personnalité.