Bien-être

C’est comment faire un repas copieux et sain comme un top model


À l’heure du dîner, manger comme un modèle est toujours à l’avant-plan de mon esprit - vous savez, "maigre et propre", comme on dit. En parcourant Instagram, je suis constamment confronté à une foule de croisés sur la piste, de légumes et de protéines photogéniques, et jure de prendre de bonnes décisions pour mon prochain repas, qui me sera coupé aux coudes dans un cheese-steak de Philly et à son prénom. avec le livreur, et il est évident que les rêves et la réalité sont souvent deux choses différentes.

Quand il est établi que mes choix alimentaires transforment mon corps en 90% de graisse et de culpabilité, je repense à manger maigre et propre, les modèles sontpayé avoir l’air époustouflant et maintenir leurs chiffres, mais pourquoi ne pas regarder mon propre corps comme ma pierre angulaire? Après tout, ma santé devrait être ma priorité numéro un, et le garder en parfait étatest mon travail (en tant qu'humain). Etant donné que l'heure du dîner correspond souvent au fait d'être paresseuse et apte à passer des commandes, j'ai pensé que je pourrais obtenir l'inspiration d'un repas inspirée par quelques belles femmes qui ont cette science de la saine alimentation comme une science. Ci-dessous, jetez un coup d'œil aux options de souper préférées des grands modèles.

Miranda Kerr

Kerr adhère aux aliments naturels et s'engage à rester à l'écart de "tout ce qui est génétiquement modifié ou non cultivé de manière éthique", dit-elle à StyleCaster. En conséquence, l'un de ses dîners préférés estpoulet rôti et légumes et un verre de vin bio. Lorsque vous jetez «bio» devant de l'alcool, cela semble tellement plus tolérant, n'est-ce pas?

Stella Maxwell

Dans une interview exclusive, le modèle de Victoria's Secret nous a dit que pour elle, la modération était essentielle et qu'elle ne supprimait aucun groupe alimentaire en particulier. Elle garde le déjeuner et le dîner relativement similaires, optant pour une protéine et un poisson vert et des épinards à chaque repas.

Josephine Skriver

Dans cette même interview, Skriver nous a raconté des sentiments étrangement similaires - ne pas se priver de groupes alimentaires, mais simplement de la modération. Ses repas se composent généralement d’une protéine, d’un légume et d’un grain, comme poulet, épinards et riz brun.

Chrissy Teigen

Réduire ce que Chrissy Teigen mange en un jour n'est pas sorcier - le modèle et Instagram de l'auteur du livre de cuisine lui servent pratiquement de journal intime. Mais elle a récemment plongé un peu plus dans la logistique derrière ses repas avec Delish, expliquant que le dîner est son plus gros repas de la journée.

«C’est drôle, je commence chaque jour à essayer d’être en bonne santé, mais le dîner, c’est quand je me trompe toujours», se plaint-elle. "À ce moment-là, je me sens démuni, alors quand je rentre à la maison vers 11 heures, je finis par manger un dîner copieux. Je n'aime pas la nourriture en déplacement et je ne fais pas de collations - j'ai besoin de repas Je finis par attendre le moment où je suis assis à la maison devant la télévision. C'est toujours assez copieux-J'aime les gros côtes. Si j'ai une salade ou quelque chose de plus léger pour le dîner, je me lève vers 2 heures du matin et deviens fou de bonbons. Il faut donc que je trouve cet équilibre, que je travaille encore dessus! "

Quand elle ne mange pas de steak, on trouve souvent Teigen carré d'agneau, branzino aux herbes entières, ou soupe aux tomates (elle se surnomme la soupe maître) pour le dîner.

Joan Smalls

Pas un grand fan de légumes, Smalls a été franc avec Vogueen leur disant qu'elle aime la cuisine latine et que c'est toujours "riz, haricots et beaucoup de viande"Pour compenser son amour des aliments lourds et son aversion pour les légumes verts, elle s'entraîne plus longtemps au gymnase et mange de plus petites portions.

Ashley Graham

Graham a révélé à StyleCaster son journal alimentaire (très sain) - bien qu'elle ait peut-être mentionné que le macaroni au fromage était sa kryptonite - et nous avons appris que saumon, salade de roquette et patate douce est l'un de ses plats de dîner.

Candice Swanepoel

Swanepoel a une philosophie alimentaire: nous pouvons apprendre à vivre selon les principes suivants: "Je mange ce que je veux, mais pour moi, il faut que ce soit en bonne santé. Je pense toujours au type de vitamines contenues dans les aliments et à ce que cela donne à mon corps." Pour le diner elle aime steak, saumon grillé et "n'importe quoi teriyaki."

C'est quoi ton dîner? S'il vous plaît partager avec nous dans les commentaires!


Voir la vidéo: RÉEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE : 4 idées de petit déjeuner - Cyrielle (Janvier 2022).