Bien-être

Exclusif: Comment Tinashe a surmonté son anxiété (et obtenu plus de sommeil)


J'ai jeté un coup d'œil par la fenêtre de ma chambre pour découvrir New York recouverte d'une couche de neige scintillante mais débilitante. Il était 6 heures du matin, une heure que je vois rarement, mais je voulais avoir le temps de préparer mon entrevue avec la chanteuse, auteur-compositeur-interprète, danseuse et actrice Tinashe. Comme sa description l'indique, c'est une force avec laquelle il faut compter.

A 24 ans à peine, Tinashe, née Tinashe Jorgenson Kachingwe, a déjà sorti trois mixtapes à la critique acclamée par la critique. Elle en a créé deux dans un studio de fortune dans sa chambre. Elle a signé avec RCA Records. et succès au box-office. Ce matin-là, le jour où je devais la rencontrer, les routes étaient loin d'être pavées et les statuts de Facebook mentionnaient des "flocons de neige" en référence à la météo (pas seulement une insulte politique).

J'ai envoyé un courriel rapide à son équipe, affirmant que Tinashe annulerait ses propos - les célébrités ne sont pas connues pour leur sensibilité nécessitant peu d'entretien. "Le spectacle doit continuer, on se voit à midi, "répondit sa réponse, prouvant qu’elle était aussi assidue que ponctuelle. C’est ce tumulte qui lui a permis le succès dont beaucoup ne peuvent rêver: une tournée à l’adolescence avec Justin Bieber, puis Katy Perry et Nicki Minaj." J'AIME voyager, "m'a-t-elle dit après un échange de plaisanteries liées au temps." Chaque visite a été une si belle expérience. En Amérique du Sud, Katy Perry a emmené toute notre équipe dans un restaurant de tango pour le dîner. Elle a fermé le restaurant et nous avons dansé. C’est l’un de ces moments où vous vous remémorez et réfléchissez, Je m'en souviendrai pour toujours."

Emily Soto

Tinashe ne définit pas le succès par le calibre de la pop star avec laquelle elle a tourné ni même par les chèques de règlement qu'elle a eu le plaisir d'encaisser. "Il s'agit de faire tout ce qui vous rend heureux à la fin de la journée. Et," se dit-elle, "je ne sais pas nécessairement ce que cela signifie pour moi ou qui que ce soit d'autre, mais Je pense que vous obtenez du succès lorsque vous recherchez la validation par le bonheur avant tout"Sa voix est savante et gentille, avec une assurance que je ne puis m'empêcher d'admirer. Quel que soit son talent (que Tinashe a à revendre), je suis toujours étonné de la capacité d'une personne célèbre à vous attirer. C'est étincelant leur oeil, une intonation sage dans leur voix, un charme qui se sent infectieux. "Il est définitivement devenu un processus essayant de convaincre les gens que oui, je suis créatif, mais je peux être accessible, et je peux être cool, "dit-elle à Spin." Il est très rare que les gens soient capables de toutes ces choses. Mais je suis."

Il est vrai qu'un artiste est souvent contraint de suivre une voie singulière, soit énervée et souterraine, soit enrobée de sucre et classique. Avec les deux mixtapes maison et chansons à succès à la radio, Tinashe a maîtrisé un hybride insaisissable des deux. Dans la même veine, elle s'est associée à John Frieda Hair Care pour une campagne intitulée Hair Talks. Ensemble, ils travailleront à la création d'une plateforme permettant aux femmes partageant les mêmes idées de prendre part à une communauté d'autonomisation et de confiance en soi, à commencer par les cheveux. "Cela représente vraiment beaucoup de choses que j'essaie d'incarner en tant qu'artiste", a-t-elle déclaré à propos du partenariat, "qui est juste, vous savez, toutes les différentes facettes qui me font moi. Je ne rentre pas vraiment dans une boîte particulière. J'ai tous ces côtés différents et cette polyvalence. J'aime que j'apporte cela à la table. La campagne Hair Talks comprend vraiment cela. "

Emily Soto

Tinashe a grandi à La Crescenta, en Californie, une ville située à 30 miles au nord du centre-ville de Los Angeles et dont la population afro-américaine est inférieure à 1%. "Elle a été choisie", a déclaré son frère à Complex. "Je viens d'une famille très mélangée, d'un milieu très mélangé", a expliqué Tinashe. "Mon père est originaire du Zimbabwe et ma mère est irlandaise, danoise et norvégienne. En fin de compte, je n'avais personne dans mon ménage avec le même type de cheveux que moi. Ce fut donc un long chemin pour comprendre comment me coiffer et me ma routine personnelle. Comme je vieillissais et que je prenais des pourboires tout en me coiffant, etc. Je sens enfin que je réfléchis à l'extérieur comment je me sens à l'intérieur. "

J'ai demandé si elle avait une personne en dehors de sa famille, quelqu'un qui avait les mêmes cheveux ou les mêmes traits. "Pas nécessairement," répondit-elle, "j'ai l'impression que c'est pourquoi j'ai mis du temps à trouver mon groove. J'ai vraiment joué avec beaucoup de styles, de couleurs et de textures différentes en grandissant, et je fais toujours la même chose. Maintenant, c'est plus une opportunité d'exprimer une humeur qu'une exploration. " Elle mentionne Janet Jackson comme son inspiration ultime. Son style de prédilection à l’heure actuelle est déprimé et ondulé. défait. "Je ne veux jamais que mes cheveux soient trop unis - je danse toujours; je suis toujours en train de la changer. Parfois, je veux des boucles; d'autres fois, je veux que ça soit vraiment élégant et droit. Tu sais, quand tu ' Vous vous sentez énervé, vous voulez incarner ce sentiment. "

Nous avons davantage parlé de sa personnalité, puis des épreuves et des tribulations de la plus grande partie de sa vie sur la route. En regardant son teint clair et crémeux, je savais qu'elle devait avoir quelques secrets de soin de la peau dans sa manche. "Ma mère m'a appris comment bien entretenir ma peau. Quand j'étais enfant, je négligeais ma peau pour la rendre grasse, ramasser des poches de points noirs et quelques éruptions occasionnelles dans ma zone T. Sur la route, il y a beaucoup de changement de temps , bien sûr, dit-elle, je dois porter un écran solaire tout le temps, rester très hydraté. Les avions sont vraiment mauvais pour votre corps et votre peau. Toutes sortes de choses. Je n'ai pas eu d'évasion massive dans un Pendant ce temps, mais j’attribue cela à l’utilisation quotidienne du traitement anti-acné Wash-In de X Out (30 $). Chaque matin, j’utilise le traitement lavant avec de l’eau tiède sous la douche. J’essuie mon visage avec une serviette, une crème hydratante, un écran solaire et puis aller. " Elle a poursuivi: "Mes cheveux peuvent être vraiment négligés lorsque je voyage et je sèche, c'est donc agréable de pouvoir utiliser le sérum pour cheveux Frizz-Ease de John Frieda (11 $)."

Les voyages et les tournées entraînent l’anxiété et la nervosité, un problème qui ne se limite pas aux artistes interprètes. Près du cinquième de tous les adultes souffrent d'une forme d'anxiété. Et selon l'American Psychological Association, près de la moitié des Américains se sentent plus stressés qu'il y a cinq ans. Bien que nous ayons recherché des remèdes naturels, des mouvements d'entraînement détendus et même des aliments qui vous aident à vous calmer, j'étais curieux de connaître le stress du point de vue de Tinashe. Être jeune et réussir est plus difficile que jamais. Des millions de personnes (l'artiste compte 1,7 million d'adeptes sur Instagram uniquement) la surveillent chaque mouvement, spéculant sur ses relations et commentant la valeur de son talent artistique. Comment est-ce qu'elle garde tout cela ensemble? Est-il possible de diffuser et de dissiper des sentiments aussi puissants et accablants? "Honnêtement, j'essaie juste de ne pas trop me faire remarquer", a-t-elle déclaré. "Je m'entoure de gens qui me font du bien, me mettent à l'aise. Tout tourne autour des gens et de l'environnement. Si je suis capable de me détendre, d'écouter de la musique et de passer un bon moment, alors ces sentiments d'anxiété disparaîtront. "

Emily Soto

Un autre effet secondaire de l’anxiété est la difficulté à dormir, affliction éprouvée par tant d’entre nous. Un nouveau Les rapports des consommateurs Une enquête auprès de 4023 adultes a révélé que 27% des Américains souffrent d'insomnie, tandis que 68% - environ 164 millions de personnes luttent pour dormir au moins une fois par semaine. Tinashe reconnaît qu'elle a été touchée car son horaire de sommeil est tout sauf normal. "Ce qui m'aide vraiment à bien dormir la nuit, c'est d'être actif toute la journée. Je m'assure de faire de l'exercice et de me déplacer - j'ai besoin de voir la lumière du jour. Et j'essaie de raccrocher du téléphone la nuit. Cela me tient vraiment éveillé , textos ou jouer sur mon téléphone. Vous devez simplement le déposer. Lire un livre!"

Pour autant de pièges qu'il y a pour une jeune artiste féminine avec une voix (et une conviction), il y a encore plus d'opportunités. "Vous devez lentement, pièce par pièce, éduquer les gens", a déclaré le chanteur dans une interview avec Spin. Oui, c'est une "jolie jeune fille", mais elle a aussi une opinion, une perspective. "Souvent, les gens s'attendent à ce que les artistes n'en aient pas ou espèrent ne pas en avoir", admet-elle. Le courage nécessaire pour prendre la parole dans tant de situations sexistes et difficiles est ce que j’ai trouvé le plus stimulant chez Tinashe. Elle s'est donné comme priorité d'utiliser son programme pour célébrer son travail et ses différences par rapport au statu quo. "La chose la plus importante est la confiance, "elle a dit quand je lui ai demandé de définir la beauté." Vous pouvez basculer tout ce que vous choisissez. Quoi que tu aies décidé de faire, sois le propriétaire. "

Cela dit, nous nous sommes dit au revoir et je suis reparti sachant que j'avais rencontré une personne très spéciale, une personne tout aussi amusante et talentueuse qu'elle est sage au-delà de ses années. Semblable à son anecdote de Katy Perry, je pensais, Je vais me souvenir de celui-ci.

Emily Soto

Si vous pouviez poser une question à Tinashe, quelle serait-elle? Dites-nous dans les commentaires ci-dessous, puis consultez notre tournage exclusif avec Kendall Jenner.