Maquillage

Message d'intérêt public: L'ajout de cet élément nutritif à votre alimentation contribuera à renforcer vos ongles


Ne serait-il pas étonnant de pouvoir modifier la composition de notre ongles et encourager une croissance plus saine? Eh bien, on peut. L'adage "Vous êtes ce que vous mangez" ne s'applique pas seulement à la peau et aux cheveux, mais également aux ongles.

On demande aux parents de nourrir leurs enfants et leurs bébés avec des formules spécifiques riches en divers nutriments qui favorisent la croissance et la force. Alors, pourquoi arrêter quand on est adultes? Il n'y a aucune raison de continuer à améliorer votre corps de l'intérieur, après tout, c'est une excellente approche de la vie!

Donc si vous cherchez à améliorer l'apparence générale et l'état de vos ongles, vous devez commencer par l’intérieur pour obtenir les meilleurs résultats possibles. Considérez ces conseils pour que les ongles soient dans la meilleure forme de tous les temps.

Composition des ongles

Scientifiquement, le tissu des ongles est connu comme Épithélium stratifié. Le tissu épithélial recouvre tout le corps humain sous une forme ou une autre. Sur l’ongle, il est stratifié (en couches). Le sceau ou la couche supérieure de ce tissu est kératinisé; il est difficile de protéger le lit plus sensible de l'ongle. Nos ongles existent pour protéger nos doigts, il est donc important qu'ils reçoivent les bons nutriments pour bien faire leur travail.

Les ongles peuvent présenter des signes révélateurs de certaines maladies chroniques de plusieurs manières:

Les crêtes horizontales peuvent indiquer une maladie ou une infection antérieure

Les arêtes verticales pourraient montrer un régime alimentaire pauvre, peut-être en grande partie basé sur la malbouffe

Des ongles très pâles peuvent indiquer une anémie

Des ongles qui se cassent facilement pourraient être le signe d’un régime carencé en calcium

La carence en zinc pourrait être marquée par des taches blanches sur les ongles

Régime

le Kératine, ou protéine dure, qui forme la surface visible de l’ongle (la partie que nous peignons) est en fait morte. Ce que vous nourrissez vraiment lorsque vous traitez vos ongles, c’est la partie de l’ongle qui n’est pas encore visible et qui existe au-dessous de la cuticule. Pensez-y comme une nouvelle croissance sous la surface.

L'ajout de protéines à l'alimentation est essentiel pour augmenter le taux de calcium et favoriser la santé des ongles. On peut le trouver dans divers types de poisson gras, d’huile pressée à froid, de viande rouge, de poitrine de poulet, de noix et de graines de tournesol.

Les suppléments sont souvent bénéfiques, si vous êtes végétarien, il est recommandé de prendre du calcium, de la biotine (complexe B) ​​et des vitamines C et E. Une de nos formes préférées de biotine provient de Vitol's Hair-Nails-Skin Tabs.ВLe tabagisme (qui peut épuiser le zinc dans le corps), la consommation excessive d'alcool, le stress ou un style de vie sédentaire peuvent tous contribuer à la piètre absorption de protéines et d'autres nutriments essentiels, même lorsqu'ils sont présents en quantité suffisante dans l'alimentation.

L’hydratation du corps est également un élément extrêmement important de la santé des ongles. Si vous êtes déshydraté à l’intérieur de votre corps, il se reflétera sur le manque de brillance de vos cheveux ainsi que sur vos ongles cassants et striés. L’eau de coco est une bonne source d’hydratation interne. L'un de nos préférés est Eau de coco pure Vita, Вparce que c'est 100% d'eau de coco, logé dans un tetra pack respectueux de l'environnement.

Croissance et amélioration

Si vous êtes impatient, la transformation des ongles peut être frustrante, car elle ne se fera pas du jour au lendemain. Le cycle de croissance des ongles est relativement lent et dépend de divers facteurs tels que l'âge, la santé globale, le climat et la saison. В

Les ongles sur les pouces et les petits doigts poussent le plus lentement, et les ongles à la croissance la plus rapide sont le majeur, puis l'index, l'annulaire suivant. Les ongles de la main dominante se développeront plus rapidement car le flux sanguin (circulation) favorise la croissance des ongles. Par conséquent, si vous souhaitez encourager une croissance plus rapide, le massage des mains et des ongles serait également bénéfique. Des passe-temps comme la guitare, le piano, même la dactylographie sont autant de moyens d’encourager une croissance rapide et suffisante des ongles.
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