Peau

C'est la fin de l'été: voici exactement comment ajuster votre routine de soins de la peau (et soins personnels)


Bien que cela puisse sembler une considération de type A, changer votre soin de la peau et vos soins personnels au fil des saisons pourrait être la clé pour optimiser votre bien-être et, par procuration, votre peau. Les humains sont une extension de la nature. Ce qui se passe dans la nature, c’est ce qui se passe pour nous », a déclaré Samantha Story, MS, L.Ac., acupuncteur agréée et experte en médecine chinoise. C'est précisément pourquoi il est important de faire le point sur les saisons au fur et à mesure qu'elles changent. La peau change aussi.

La médecine traditionnelle chinoise (MTC) est un ancien système de traditions de guérison, né en Chine. Selon TCM, la fin de l’été est une saison peu connue et totalement sous-estimée qui va de la mi-août au premier jour de l’automne. Il est sauvage de penser qu'il y a une cinquième saison à comprendre en ce qui concerne les soins de la peau et les soins personnels, mais la confiance. En vous appuyant sur l’abondance que ces quelques semaines ont à offrir, vous pourrez optimiser les bienfaits de l’été sur la peau avant l’arrivée des vacances. Nous sommes maintenant arrivés en 2020 avec une peau sèche et fatiguée. Pas cette année.

La fin de l'été est la saison d'abondance.

L’automne a tout le mérite d’être la saison clé de la transition, mais c’est la fin de l’été qui commence. Avant de commencer à penser à la transition de vos soins de la peau pour l’automne, prenez une pause et ajustez-vous avant la fin de l’été. Selon le Dr Abby Paloma, DACM, L.Ac., la fin de l'été s'aligne sur l'élément de la terre, qui régit la chair, la digestion, la nourriture et la récolte. Le pancréas et l'estomac de la rate sont les organes associés à la concentration en été améliorer la digestion améliore non seulement notre santé, mais peut aussi aider à clarifier la peau.

Les enfants retournent à l'école, le travail reprend son cours de manière significative et les journées sont nettement plus courtes. Mais si la fin de l'été avait pour devise, ce serait: Ralentir, ça devrait être bien! Cela est vrai aussi de nos soins personnels et de nos soins de la peau. Faire les bons choix au cours de cette saison profondément belle et brève est essentiel pour garder la peau nourrie et radieuse tout au long de l’année.

Buvez du thé tulsi (basilic sacré).

Jill Munson, herboriste et cofondatrice de la marque de soins de la peau gua sha, Wildling, recommande d'incorporer du basilic sacré à votre alimentation. Cette recette de thé au basilic sacré comprend la rose, l’équilibrante ultime, le tulsi, qui rappelle l’automne, et l’hibiscus, une fleur estivale, qui en fait un festin nourrissant et opportun. «Tulsi a la capacité de stimuler votre corps de nombreuses manières différentes, il est donc équipé pour vous aider à gérer le stress inévitable qui accompagne les transitions, a-t-elle déclaré. Munson recommande Mountain Rose Herbs pour obtenir un Tulsi abordable et de haute qualité.

Hydrolats hydratants Spritz.

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Bien que l'air froid devienne inévitable, la sécheresse de l'automne et de l'hiver ne doit pas nuire à votre peau. Vous pouvez prendre des mesures préventives maintenant pour aider. «En médecine chinoise, l'élément terrestre de la fin de l'été est humide et humide, mais de manière saine et flottante», a déclaré le Dr Paloma. C'est un bon moment pour hydrater la peau avec des hydrolats. Soutenir l'hydratation de la peau lorsqu'elle est gonflée par l'humidité estivale pour que vous travailliez à partir d'un endroit avantageux par rapport à un déficit, car l'automne sera rentable.

Rose Petal Rosewater de Heritage Store est une option classique et économique. Pour une variété plus indulgente et spécifique à la fin de l'été, essayez le toner Tulsi + Rose de Lark Skin Co. (22 $). Spritz sur la peau le matin et le soir avant d'utiliser une huile ou une crème pour le visage.

Profitez d'une essence de fleurs de noix et / ou de chèvrefeuille.

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"Bien que ce soit une belle période de l'année, j'ai tendance à avoir le cœur brisé", dit Blades. Elle est presque seule, car l'adieu à l'été signifie qu'il est temps de reprendre un horaire de travail plus rigoureux, source de changement et de stress. Ceux qui sont opposés au froid et à la sécheresse à venir pourraient tirer avantage de compléter leur régime de soins personnels avec une essence de fleur. «L'essence de noix de Grenoble peut vous aider à traverser les grandes transitions de la vie et à protéger votre énergie», a-t-elle déclaré. «Si les noix ne fonctionnent pas pour vous, le chèvrefeuille est un autre moyen utile qui vous encourage à accepter le présent.» Bien qu'elles ne travaillent pas directement sur la peau, elles aident à atténuer le stress qui est souvent la cause de l'acné, de l'eczéma, du psoriasis, et d'autres poussées inflammatoires.

Elle recommande de soutenir votre herboriste local chaque fois que possible, mais les noix et le chèvrefeuille sont tous deux disponibles en ligne via le programme Fleurs de Bach. Bien sûr, parlez-en à votre médecin avant de prendre des suppléments à base de plantes et de changer votre routine, surtout si vous avez des problèmes médicaux préexistants.

Utilisez un masque exfoliant enzymatique.

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Des mois de plage et des heures passées au soleil peuvent laisser des résidus sur la peau, en particulier en cas d’utilisation d’un écran solaire. "Je recommande un masque exfoliant enzymatique sur un masque purement physique pour cette période de l'année", a déclaré Story, car les enzymes végétales sont douces et sans danger pour la plupart des types de peau.

Essayez le peeling enzymatique éclaircissant Sweet Cherry de Naturopathica pour une option délicieusement saisonnière ou le nettoyant ultra-doux Enzyme Cleanser de Dr. Sturm.

Ajoutez cinq minutes supplémentaires à votre peau et à votre routine de soins personnels.

Parce que l’élément Terre est associé à la fin de l’été, c’est un excellent moment pour vous centrer et vous sentir mieux: les forces de la nature sont à vos côtés. "Pour le moi, il s'agit de réfléchir, pas seulement de retourner au travail, mais de prendre le temps de profiter de ce coucher de soleil supplémentaire et de continuer à avancer un peu plus lentement", a déclaré Jessa Blades, experte en beauté naturelle et maquilleuse verte. Elle recommande de rester dans le bain pendant cinq minutes de plus que d'habitude et de masser votre visage pendant quelques minutes supplémentaires, également, afin de s'imprégner de l'énergie de détente de la fin de l'été. Votre peau va vous remercier!

Ensuite, le masque exfoliant qui rend les peaux sensibles lisses et éclatantes.