Bien-être

No Equipment, No Excuses: Les meilleures séances d'entraînement de Joe Wicks (et oui, nous avons volé sa ligne)


@ thebodycoach

Si vous souhaitez des séances d’entraînement simples, faciles, rapides et efficaces, il n’existe que peu de personnes de confiance sur qui se tourner vers Instagram et YouTube que Joe Wicks. Les entraînements de Wicks sont conçus pour que tout le monde puisse essayer et obtenir d'excellents résultats (il n'a pas accumulé 1,8 million d'abonnés sur Instagram et plus de 300 000 abonnés sur YouTube pour rien). L’essentiel est que la plupart de ses séances d’entraînement, tout comme ses recettes # leanin15, ne prennent pas plus de 15 minutes, vous pouvez donc en prendre une par jour si vous le souhaitez. Ils n’exigent pas non plus des tonnes d’équipement ou une adhésion coûteuse au gymnase, ce qui est un avantage supplémentaire en leur faveur. Vous suivez probablement Wicks sur Instagram, mais avez-vous visité sa chaîne YouTube? C'est un centre pratique pour toutes ses vidéos d'entraînement complètes. Nous avons rassemblé ci-dessous sept de ses meilleures séances d'entraînement HIIT de 15 minutes, une pour chaque jour de la semaine (si vous vous sentez super énergique).

Continuez à faire défiler pour vous entraîner avec Joe Wicks et commencez la journée du bon pied.

Jambières imprimées Marks & Spencer Performance Line $ 25ShopTory Sport Soutien-gorge de sport en jersey stretch $ 45ShopProtéines maigres Neat Nutrition à la vanille $ 24Shop

Ensuite, consultez notre Joe Wicks préféré maigre dans 15 repas.