Bien-être

Jessica Biel crédite cette séance d'entraînement pour la garder saine d'esprit


"Mode Bête" est le terme utilisé par Justin Timberlake pour décrire les squats au pistolet incroyablement impressionnants de l'épouse Jessica Biel. Debout sur une boîte, l'actrice et la candidate pour la première fois aux Emmy s'est penchée sur une jambe tandis que l'autre est restée droite, touchant presque le sol, tout en tenant des poids devant elle. Mode Bête, en effet. Sans un regard en coulisse sur l’approche agressive de Biel en matière de remise en forme, un coup d’œil sur son biceps sculpté et son noyau ciselé confirme les longues heures passées dans un gymnase. Mais hier soir, lors d'un événement à Brooklyn, à New York, pour célébrer le lancement de sa nouvelle collection de capsules avec Gaiam, Biel a déclaré qu'il y en avait d'autres, disons, convivial séance d'entraînement, elle s'intercale toujours entre les jours d'entraînement en circuit: le yoga.

"Le yoga ne concerne pas la compétition", confie-t-elle dans une salle remplie de médias. "Et je pense que beaucoup de ces routines de remise en forme que nous aimons, comme les cours, en vélo ou en circuit, ou quoi que ce soit d'autre, j'ai l'impression que vous êtes toujours un peu comparé à votre voisin, comme ' Allez, faisons-le! et tout le monde vous crie dessus ou crie dessus, c'est très bien, et c'est amusant parfois. Mais quand vous êtes sur votre tapis, c'est vous et c'est tout. Et où vous êtes à ce moment-là, c'est où vous voulez être. on essaie de vous pousser à faire quelque chose qui dépasse vos capacités ou vos attentes à moins que vous ne vouliez à ce moment-là pousser à essayer quelque chose de différent. Et c'est ce que j'aime tant dans le yoga. "В В

Bienne attribue au yoga non seulement une bonne séance d’entraînement (bien qu’elle prétende ne pas pouvoir faire certaines des poses, ce que nous avons déjà.)très difficile de croire), mais pour l'aider mentalement et émotionnellement aussi. "C'est ce que je fais pour moi-même. Cela me garde sain d'esprit, ça me garde heureux, ça m'aide à trouver un équilibre dans ma vie entre travail, famille et temps seul." Je me sens comme dans ma vie, et toutes nos vies, probablement, le sont si motivé et si compliqué - nous allons juste et allons et allons et mieux et mieux et plus et méchant et tout ce genre de choses, et cette philosophie que le yoga apporte à ma vie est juste, ВOù je suis maintenant est parfait et j'ai tout ce dont j'ai besoin dans mon corps et en moi. C'est un idéal idéal et il est évident que nous n'allons pas tous, et vous savez quoi? C'est un effort de longue haleine, et nous n'allons jamais nous sentir pleinement ainsi tout le temps, probablement, mais cette philosophie m'aide à me centrer dans ma vie et à équilibrer tout ce dont j'ai besoin dans ma famille, et je souhaite apporter cela aux femmes du monde entier. . "

En tant qu'ambassadrice de la marque Gaiam, Biel espère "démystifier" l'idée que le yoga est intimidant ou accablant. Quoi de mieux que de commencer avec une collection de leggings, de maillots de corps et de vêtements allant de la classe au happy hour que vous pouvez porter toute la journée, quel que soit votre emploi du temps. "Nous voulons que vous puissiez ajouter l'une de ces pièces et assister à un cours d'exercices; mettez des talons et allez à une réunion de déjeuner, portez des talons plus gros et prenez rendez-vous." La collection est disponible chez Gaiam.com, Bloomingdales, Bandier et Macy's, et vous allez avoir besoin de stocker vos tiroirs avec chaque pièce. Achetez certains de nos favoris ci-dessous.

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