Bien-être

3 recettes de repas sains (et délicieux) Fit Girls Love


Lookbook livre de cuisine

Les journées peuvent être assombries par l'exercice, le travail, l'école, les amis et la famille. Avec votre horaire chargé, Â faire des repas sains est facile à laisser glisser. Il existe plusieurs moyens de s’assurer que cela ne se produit pas. Il s'agit de garder le dîner facile, savoureux et riche en protéines. Après tout, un dîner bien équilibré est essentiel pour chaque #FitGirl! Aujourd'hui, nous partageons trois de nos repas préférés approuvés par le Plan de nutrition Tone It Up. Chaque recette est super simple à mettre ensemble et chacune peut facilement faire partie de votre rotation hebdomadaire. Ils sont aussi 100% végétaliens!

Certaines de ces recettes peuvent être préparées par lots. Conservez-les à l'extérieur pour quelques dîners ou faites-en suffisamment pour le déjeuner.

Continuez à lire pour trois des meilleures recettes de repas santé, faciles à préparer.

Salade aux trois haricots

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Ce plat se prépare rapidement les soirs de semaine bien remplis et son goût étonnant est agité sur un lit de chou frisé ou de roquette. De plus, il contient des protéines pour aider vos muscles à récupérer après un entraînement et des fibres solubles pour réduire le "mauvais" cholestérol LDL. Découvrez la recette ici!

Soupe mexicaine épicée

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Les mijoteuses sont les meilleures amies de toutes les filles occupées. Ajoutez tous les ingrédients le matin et le dîner sera prêt à votre retour à la maison! Cette soupe est légèrement épicée, légère et rafraîchissante, tout en fournissant suffisamment de protéines pour vous satisfaire. Il est également idéal pour passer une nuit agréable quand le temps dehors est affreux. Trouvez la recette ici.

Socca

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La socca est un croisement entre une crêpe et un pain plat. Il est fabriqué à partir de farine de haricots verts, de sorte qu'il est naturellement sans gluten et riche en protéines. La meilleure partie: vous pouvez ajouter n'importe laquelle de vos garnitures santé préférées pour personnaliser cette recette! Nous aimons les avocats, les betteraves, les courgettes et les oignons rouges. Prenez la recette ici.

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Karena Dawn et Katrina Scott le tonus: 28 jours pour s'adapter, féroce et fabuleux $ 17Shop

Maintenant que vous avez verrouillé vos recettes de dîner santé, vous pourrez commencer votre journée avec ces crêpes saines (et tout à fait délicieuses) de Tone It Up.