Bien-être

Les gens perdent jusqu'à 7 kg par semaine avec cette diète culte à l'ancienne


Récolte à moitié cuite

Alors que de nombreux régimes à la mode augmentent et baissent en popularité plus rapidement que vous ne pouvez le dire "pancake au son d'avoine" (en vous regardant, Dr Dukan), cela pourrait vous surprendre de savoir qu'il existe quelques régimes qui refont continuellement surface sur Internet toutes les quelques années. (Voir: Souping, le régime militaire, Master Cleanse et la désintoxication de citron bricolage.) Le dernier régime de perte de poids à réapparaître? Le régime GM.

Selon L'Australien, ce plan d’amincissement peu connu était très populaire dans les années 80 et a récemment refait surface de profond en profondeur, gagnant ainsi toute une nouvelle génération de passionnés. Nommé pour son association quelque peu étrange avec General Motors - apparemment, il a été développé à l'origine pour être utilisé par les employés de la société - il aurait été testé au centre de recherche John Hopkins avant d'être approuvé pour utilisation. Ces jours-ci, les forums sur la perte de poids prennent d'assaut les débats, et beaucoup sont enchantés par la promesse d'une perte de poids rapide pouvant aller jusqu'à sept kilos par semaine. En fait, l'année dernière, Google avait classé le régime GM parmi les plus recherchés, avec Paleo et 5: 2.

Continuez à faire défiler pour savoir ce qui est impliqué.

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Qu'Est-ce que c'est?

Fondamentalement, c'est un plan de repas de sept jours qui promet une perte de poids rapide. Comment cela fonctionne vraiment est un peu mystérieux (à part une restriction évidente en calories), mais selon ce que vous lisez, des facteurs tels que consommer moins de glucides et de sucres ajoutés, et consommer beaucoup de fibres peuvent être impliqués. Le plan alimentaire lui-même est pour le moins étrange. Du menu du bœuf et de la tomate du cinquième jour au petit-déjeuner du riz brun du septième jour, le régime comprend un assortiment apparemment aléatoire de mets.

Récolte à moitié cuite

Qu'est-ce que tu manges?

Jour 1:Â Implique strictement les fruits, mais pas de bananes. (Il est recommandé de manger principalement du melon.)

Jour 2: Légumes illimités, crus ou cuits, et une pomme de terre au four pour le petit déjeuner.

Jour 3:Â Un mélange de fruits et de légumes. Pas de banane ou de pomme de terre.

Jour 4:Â Un intéressant combo-huit petites bananes et trois verres de lait écrémé.

Jour 5:Â Six tomates entières et environ 60 grammes de bœuf. Si vous êtes végétarien, vous pouvez le remplacer par du fromage cottage.

Jour 6:Â Environ 60 grammes de viande à nouveau, plus de légumes à volonté.

Jour 7:Â Permet le riz brun, les jus de fruits et les légumes à volonté.

Le thé vert et le café noir sont également autorisés et huit à dix verres d'eau sont nécessaires chaque jour. Si vous êtes affligé par une sensation de faim insupportable, il est recommandé de consommer au besoin une soupe à base de chou.

Alors, ça marche?

SelonL'Australien, Les personnes à la diète GM ont signalé des pertes allant jusqu’à sept kilos en une semaine. Sur Reddit, où les adeptes du plan alimentaire se rassemblent pour discuter des résultats, l'utilisateur Billsill dit qu'il a perdu un peu moins de cinq kilos. Moto Girl a publié une perte de plus de trois kilos dans un autre forum. Mais si ces histoires minces semblent impressionnantes, ce que l’on sait moins, c’est le nombre de participants qui ont maintenu leur poids en adoptant un régime alimentaire équilibré. Notre conjecture? Pas beaucoup.

Comme toujours, nous vous recommandons de faire appel à un expert en perte de poids avant de vous lancer dans tout type de régime alimentaire restreint ou de régime d'exercice afin de maximiser vos chances de réussite et votre état de santé global.

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