Maquillage

Ce nouveau masque facial simulera l'apparence de 12 heures de sommeil en 30 minutes seulement


Lolita dit que

Il existe deux faits sur le sommeil que nous savons tous être vrais: c'est formidable pour nous et nous sommes obsédés par cela. Que nous en traquions, déplorions notre absence ou essayions de l'optimiser, le sommeil est une fascination des temps modernes. Non seulement cela, mais tout le monde sait que si vous obtenez un vraiment bonne nuit de sommeil, votre peau vous en remercie le lendemain matin. Une nuit bien reposé montre sur votre visage: votre peau est éclatante, radieuse et rebondie.

Mais si vous avez du mal à dormir, il existe maintenant un nouveau masque facial capable de simuler totalement l'apparence d'une nuit de sommeil de 12 heures en seulement 30 minutes. Connaissez-vous le spray culte pour oreiller en sommeil profond (25 $) de This Works? Ce somnifère naturel primé a les yeux baissés dès que nous percevons un soupçon. Mais maintenant, cela fonctionne a sorti un masque de puissance de sommeil de sommeil ($ 43), et c'est sérieusement rêveur.

Rempli de gel d'argile kaolin pour exfolier et éclaircir en douceur et d'acide hyaluronique pour repulper la peau, ce masque est appliqué pendant 30 minutes, puis lavé. Voilà -skin reste grassouillet, rajeuni et a l'air sérieusement reposé. Le masque de gel bleu vif est également mélangé aux célèbres huiles essentielles de This Works pour aider à calmer l'esprit avec le parfum relaxant de lavande. De plus, il est même livré avec un mini spray Sleep Power Nap. Ahh.

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Qu'advient-il réellement de notre corps quand nous avons une bonne nuit de sommeil? Nous avons décidé de faire appel à James Wilson, également connu sous le nom de Sleep Geek, pour qu'il nous raconte toutes les choses étonnantes qui se produisent pendant que nous sommes au pays de Nod. Continuez à faire défiler les cinq avantages d’une bonne nuit de sommeil.

1. Votre humeur s'améliorera

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«Une grande partie de mon travail est effectué dans des environnements d'entreprise», explique Wilson à Byrdie UK. «Je sais que les gens ont du mal à résister aux émotions s'ils n'ont pas suffisamment dormi, et des études le confirment.» Le sommeil a un impact énorme sur la santé mentale. Les gens peuvent commencer avec un niveau peu élevé et se retrouver avec un grave problème de santé mentale si leur sommeil est affecté. Après une bonne nuit de sommeil, il se peut que quelque chose de stress se produise et vous vous en sortez comme il se doit, mais si vous êtes fatigué, il se peut que vous ayez le dessus.

Selon une étude menée par Premier Inn, qui a suivi les habitudes de sommeil de 3 000 adultes, ceux qui dorment à la gauche côté réveil se sentir plus heureux et mieux préparé pour la journée. Les dormeurs de gauche sont également censés être plus capables de gérer des charges de travail lourdes et le stress de la vie quotidienne, alors que ceux qui dorment du côté droit ont plus de chances d'être plus tristes et d'avoir une vision négative de la vie.

2. Tu n'auras pas si faim

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"Le manque de sommeil peut affecter la faim", dit Wilson. En fait, une étude a comparé le manque de sommeil aux fringales. «Si tu es réveillé plus longtemps, tu brûleras environ 70 calories à ce moment-là, mais l'impact du lendemain signifiera que tu auras probablement besoin d'environ 300 calories de plus que ce que tu aurais après une bonne nuit de sommeil, dit Wilson. C'est comparable aux fringales que vous obtenez lorsque vous fumez de l'herbe; les hormones cannabinoïdes augmentent lorsque nous ne dormons pas bien. Les cannabinoïdes sont influencés par le cannabis (d'où son nom) mais aussi par le manque de sommeil. Ils empêchent l'insuline de pénétrer dans vos cellules, ce qui signifie que votre corps pense qu'il n'a pas été nourri et envoie un signal à votre cerveau indiquant que vous avez besoin de plus de nourriture.

3. Votre cerveau aura un coup de pouce

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«Le sommeil en tant que discipline est relativement nouveau comparé au régime alimentaire et à la forme physique, mais nous savons qu'un manque de sommeil altère la fonction cognitive et peut augmenter le risque de souffrir de la maladie d'Alzheimer ou d'une démence précoce si vous êtes prédisposé, explique Wilson. Nous savons que le corps a un système lymphatique qui élimine les toxines et que notre cerveau a un système similaire. Environ quatre à cinq heures de sommeil, vous avez une quantité de calcium qui élimine les neurotoxines dans le cerveau, mais si le sommeil est altéré, ce processus ne se produit pas aussi bien ou ne se produit pas du tout.

4. Votre peau sera plus claire et plus calme

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«Au cours de la première partie du sommeil, les deux ou trois premières heures correspondent au moment où votre corps se répare, y compris votre peau, explique Wilson. Nous savons tous à quel point nous avons l'air dur si nous ne dormons pas suffisamment. Certains experts disent qu'il est déconseillé de boire de l'eau avant de se coucher, mais sachez que nous avons besoin d'eau pour la production de mélatonine (l'hormone du sommeil). Elle compensera également toute déshydratation survenant pendant votre sommeil. Un mauvais sommeil augmente également les hormones du stress, qui peuvent déclencher des affections cutanées inflammatoires telles que l'eczéma et le psoriasis, ainsi que des éruptions cutanées.

5. Vous ne tomberez pas malade aussi souvent

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«Le sommeil renforce le système immunitaire», explique Wilson. «Lorsque nous allons dans des entreprises pour aider les employés à dormir, nous constatons souvent un net recul de l'absentéisme lié au rhume et à la grippe, ce que vous avez tendance à ressentir lorsque vous êtes stressé et fatigué. Bien sûr, il s’agit d’une relation circulaire: un manque d’immunité peut entraîner un manque de sommeil, mais un manque de sommeil peut aussi entraîner un manque d’immunité. Le stress peut souvent déclencher des troubles du sommeil, mais l'essentiel est d'apprendre à accepter que vous ne dormirez pas bien la nuit précédant un événement stressant.

Accepter que je dorme mal m'a aidé à aller mieux. Nous pouvons nous forcer à faire de l'exercice et à manger sainement, mais nous ne pouvons pas forcer à bien dormir. Vous devez mesurer votre sommeil plutôt que d'être obsédé pendant huit heures. Pensez au sommeil en tant que fondement sur lequel vous construisez votre santé. Une bonne nuit de sommeil vous permettra de mieux manger et d'avoir l'énergie nécessaire pour faire de l'exercice. Comprendre également si vous êtes une alouette du matin ou un noctambule aidera à éliminer une partie du stress. "

Avez-vous du mal à dormir? Wilson recommande la literie en bambou, moins chère que la soie et plus facile à entretenir. Non seulement elle est douce pour la peau, mais elle aide également à réguler la température corporelle, ce qui peut poser problème pour les femmes, grâce à nos cycles. «Trois semaines sur quatre, le corps des femmes n'a pas la bonne température pour dormir.»

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L'huile de lavande vous aide à vous laisser aller, tandis que le squalane, l'huile d'onagre, les acides gras oméga-6 sont charnus et hydratants.

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Appliquez sur cheveux secs deux fois par semaine; il est léger, il s'installe donc parfaitement et ne tache pas votre oreiller. Il a des conditions profondes, alors venez matin, il est sérieusement doux, brillant et plus sain.

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Notre rythme circadien nous aide à nous sentir éveillés le matin et fatigués la nuit, mais si le stress vous a bouleversé et que vous dormez un peu partout, utilisez cette huile nourrissante qui repulpe la peau pour donner à votre teint un aspect reposé, même si vous ' re pas.

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Un masque pour les yeux vous évitera de vous réveiller trop tôt à la lumière du jour, mais les sources de lumière peuvent également perturber le sommeil et vous faire froncer les sourcils, créant ainsi des lignes. Cela aide à prévenir cela. La soie est également très douce sur le contour des yeux.

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Si votre peau est sèche ou déshydratée, appliquez ce masque gel à l'extrait hydratant de melon d'eau et à la glycérine avant de vous coucher. Les AHA veillent à ce que votre peau soit exfoliée en douceur et laissée également brillante. (Lisez notre critique de l'éditeur du masque de couchage Glow Recipe Watermelon ici.)

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Pendant la nuit, ce sérum stimule la circulation dans la peau pour un teint éclatant et éclatant, tout en stimulant la production de collagène pour une peau plus dodue et moins de rides apparentes.

De quel côté du lit dormez-vous? Viens nous le dire sur Instagram.

Ce poste a paru à l'origine sur Byrdie UK.