Cheveux

Un trichologue partage 6 façons de faire pousser vos cheveux plus vite, pour de vrai


Il y a quelque chose de vraiment satisfaisant à faire pousser vos cheveux d'une longueur enviable. Cela ressemble à un accomplissement; un véritable test de volonté que vous n'avez pas succombé à ces envies de coupe de cheveux radicale. Cela montre au monde que vous avez de la patience et que vous pouvez faire pousser quelque chose de beau (même si vous avez réussi à tuer ce succulent sur votre fenêtre). Mais, mon garçon, est-ce ennuyeux de pousser tes cheveux? Sauf si vous êtes génétiquement béni avec des brins à croissance rapide (oui, c'est une chose), alors c'est vraiment une activité aussi ennuyeuse que de regarder la peinture sécher. Et parfois, même si vous êtes patient, vos cheveux ne poussent jamais au-delà d'une certaine longueur. Techniquement, les cheveux poussent en moyenne d'un demi-pouce en un mois - les escargots bougent plus vite que ça. Si la surveillance de la localisation de vos extrémités vous a laissé frustré, alors vous êtes au bon endroit. Qui mieux pourrait nous conseiller sur la façon de faire pousser nos cheveux plus rapidement qu'un trichologue, quelqu'un qui se spécialise dans tous les aspects du cuir chevelu? Nous avons fait appel à Annabel Kingsley, présidente de la clinique de trichologie Philip Kingsey, et à la consultante en trichologie de la marque, Elizabeth Cannane-Phillips, pour obtenir leurs meilleurs conseils sur la manière de rendre vos brins plus longs, plus rapides et plus puissants. Donnez-leur un tourbillon et les gens vont appeler votre Raiponce dans très peu de temps.

1) Identifiez ce qui ralentit vos cheveux

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Si vous soupçonnez que vos cheveux ne poussent pas aussi vite qu'ils le pourraient, trois domaines méritent d’être examinés. «Souvent, les cheveux ne poussent pas à la vitesse dont ils sont capables ou, très souvent, ils tombent avant d'avoir atteint leur longueur optimale», dit Kingsley. C'est souvent dû à une mauvaise alimentation. Le stress est un autre facteur à prendre en compte, car des niveaux de stress élevés peuvent également influer sur le cycle de croissance de vos cheveux. La rupture peut également empêcher les cheveux de pousser au-delà d'une certaine longueur. Il est donc important de traiter vos cheveux avec TLC.

Si vous soupçonnez que votre régime alimentaire pourrait être à blâmer: Kingsley vous recommande de choisir un régime alimentaire sain et équilibré, riche en protéines, en fer, en vitamine B12 et en glucides complexes.

Protein est votre ami - Cunnane-Phillips vous suggère de l'inclure dans votre petit-déjeuner et votre déjeuner. «Parce que les cheveux sont un tissu non essentiel, le corps ne le priorise pas, explique-t-elle. En ajoutant ces nutriments essentiels tôt et souvent, le message est qu'il y a suffisamment de choses à faire.» Elle continue en racontant ces bons exemples de Les protéines saines sont les œufs, les viandes maigres, le jambon, le poisson et le fromage cottage faible en gras.

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Si vous pensez que le stress est à blâmer: Kingsley nous dit: «Je suggère à mes clients d'essayer de gérer le niveau de stress avec des séances hebdomadaires de yoga, de Pilates, de pleine conscience et / ou de méditation.» Nous avons plus d'idées sur la façon de nous sentir moins stressés en moins d'une minute ici.

Si vous pensez que votre routine de soins capillaires est à blâmer: Traitez vos cheveux un peu plus doucement. "Utilisez un réglage de chaleur faible à moyen, et non élevé, lorsque vous coiffez", suggère Kingsley. "Appliquez des produits protecteurs de la chaleur lorsque vous faites un brushing et, en été, protégez vos mèches du soleil avec des produits contenant des filtres UV."

2) Prendre soin de votre cuir chevelu

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Traiter votre cuir chevelu, c'est un peu comme soigner le sol d'un jardin: cela aide les plantes (vos cheveux) à pousser. En utilisant un gommage ou un masque pour le cuir chevelu, il n'y aura pas d'accumulation de produit susceptible de nuire à la croissance, alors qu'un massage du cuir chevelu peut aider à soulager la tension et à stimuler la circulation dans les follicules pileux.

«Le massage au calp permet également aux ingrédients actifs des produits à application topique de pénétrer", explique Kingsley. "Par exemple, si vous avez un cuir chevelu squameux ou irrité, il peut être très bénéfique de masser doucement votre masque anti-microbien pour cuir chevelu ciblé et apaisant. une à deux fois par semaine. "

Pour masser le cuir chevelu, Cunnane-Phillips partage ce guide:

En utilisant les deux mains, commencez par les tempes et massez doucement mais fermement le cuir chevelu par mouvements circulaires. Évitez les frictions et les frottements intenses, cela risquerait de rendre la cuticule rugueuse et trop irritante pour la peau. C'est pourquoi il est préférable d'utiliser un masque sur le cuir chevelu. Continuez le mouvement à travers la racine des cheveux et revenez vers la couronne qui se termine à la nuque. Répétez deux fois!

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3) Swerve Split Ends

Une fois que les pointes fourchues sont en place, le seul moyen de s'en débarrasser consiste à couper. Donc, si vous en avez, assurez-vous de les couper immédiatement. Si vous souhaitez conserver la longueur, demandez à votre coiffeur de s’attaquer aux pointes fourchues; Cette technique est également appelée "époussetage", car les extrémités qui s'enroulent sur le sol du salon ressemblent à de la poussière.

Maintenant que vos cheveux n’ont plus de pointes fourchues, Kingsley recommande ces trois conseils pour éviter qu’ils ne reviennent:

Choisissez une brosse à cheveux douce: "Votre brosse, en tant qu'outil que vous utilisez tous les jours, est très importante. Évitez les brosses à poils de sanglier et les brosses à dents métalliques, car elles pourraient se déchirer dans la cuticule des cheveux et provoquer des pointes fourchues. Quelle que soit la texture de vos cheveux, choisissez une brosse à dents rondes en plastique et une base ventilée et rembourrée, doux pour les cheveux et le cuir chevelu. Vous pouvez adapter la taille de votre pinceau à la longueur et à l’épaisseur de vos mèches. Par exemple, si vous avez les cheveux longs et épais, choisissez un pinceau avec une plus grande surface. "

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Toujours brosser correctement: "Commencez par vos extrémités et progressez graduellement et doucement vers le haut. Commencer par le haut peut se fendre en emmêlant, fendant des mèches."

Utilisez un traitement de conditionnement pré-shampooing hebdomadaire: "Cela contribuera à renforcer vos extrémités et à prévenir la formation de scissions."

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4) Supplément pour la longueur (et la force)

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Les suppléments sont un excellent moyen de soutenir la croissance des cheveux, surtout si votre régime alimentaire fait parfois défaut (aucune honte ici, nous sommes tous très occupés).

"Le complément alimentaire Tricho Complex de Philip Kingsley contient un mélange exceptionnel de vitamines et de minéraux spécialement sélectionnés pour répondre aux besoins spécifiques du cheveu", déclare Cunnane-Phillips. "Il favorise la croissance des cheveux en bonne santé et corrige les carences nutritionnelles susceptibles de le perturber. cycle de croissance et conduisent à une augmentation de perte et de perte de cheveux.В Il contient du fer pour augmenter les niveaux de ferritine qui, lorsqu'ils sont bas, peuvent conduire à une perte de cheveux, la biotine est un membre de la famille de la vitamine B connue pour favoriser la croissance des cheveux en bonne santé et L -Lysine, un acide aminé essentiel qui ne peut pas être produit par l'organisme. "

Kingsley recommande à tous ses clients de prendre un supplément de protéines par jour ", car presque personne ne mange assez de protéines du point de vue de la croissance des cheveux. Recherchez-en un qui contient tous les acides aminés" essentiels "(protéines que votre corps ne peut pas fabriquer lui-même). J'aime notre soja PK4 Protéine Boost (45 $). "

"En termes de multivitamines, la plupart des femmes en âge de procréer bénéficieront d'un supplément quotidien en fer et en vitamine B12, en particulier si vos règles sont abondantes", ajoute-t-elle.

Nous avons demandé à un groupe de coiffeurs professionnels pour connaître les vitamines capillaires qu'ils recommandent à tous leurs clients.

5) Obtenez des ingrédients savvy

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Lorsqu’il s’agit de magasiner des produits de soin des cheveux, Cunnane-Phillips suggère de consulter la liste des ingrédients pour les 3 ingrédients suivants:

Silicone Quaternium-16: "Ceci offre un conditionnement intense, une protection thermique, ajoute du corps et du volume, tout en étant un excellent démêlant."

Élastine hydrolysée: "Cela renforce et ajoute de l'élasticité aux cheveux. Il est essentiel que les cheveux secs et abîmés aident à prévenir la casse."

Panthénol: "Il conditionne et hydrate, améliore la rétention d'eau et stimule la brillance."

6) voir un docteur

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Si vous avez essayé toutes les solutions ci-dessus et que rien ne semble fonctionner, consultez votre médecin.

"Ne remettez pas ce physique plus longtemps", dit Cunnane-Phillips. "Je conseille toujours aux femmes de donner la priorité à chaque membre de la famille. Demandez à votre médecin de vous assurer qu'il n'y a pas de facteurs de santé sous-jacents en jeu. Vous souhaitez éliminer toute perturbation de la thyroïde ou autre système endocrinien et discuter des éventuels changements survenus récemment à votre cycle menstruel ".

Donc là vous l'avez. Soyez stratégique, traitez vos cheveux avec soin de l'intérieur vers l'extérieur, du cuir chevelu aux pointes, et vous obtiendrez des cheveux plus forts et plus longs en un rien de temps.

Ensuite, faire ce petit changement a fait que mes cheveux et mes sourcils deviennent rapidement fous.