Bien-être

5 astuces bien-être que nous avons apprises de notre groupe Facebook secret


Voix en plein air

Les recherches montrent que le recrutement d'un ami est l'un des meilleurs moyens de rester motivé dans votre régime de santé. Alors, que diriez-vous de plusieurs centaines d'amis? C'est l'idée du THE / THIRTY Wellness Club, notre nouveau groupe Facebook axé sur la santé. En tant qu'extension axée sur la communauté de notre tout nouveau centre de bien-être, le groupe a été créé spécifiquement pour impliquer nos lecteurs: c'est un espace sécurisé pour échanger des astuces de santé, obtenir (et donner) des recommandations sur les produits et les cours de fitness, discuter du dernier exercice étudier et avoir généralement une discussion honnête sur tout ce qui concerne la forme physique, l'alimentation et la santé personnelle.

Nous comptons déjà plus de 600 membres et avons abordé toutes sortes de sujets allant du contrôle des naissances au déodorant naturel, en passant par les meilleurs smoothies post-entraînement. Personnellement, lorsque je me suis amusé la semaine dernière, j’ai demandé conseil au groupe sur les progrès de ma condition physique. En une heure, je me suis senti alors beaucoup mieux, plusieurs membres sont intervenus pour me donner le discours d'encouragement dont j'avais besoin.

Et c’est THE / TRIRTY's MO: être un endroit positif, sans BS, pour tout sujet lié au bien-être. Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des meilleurs conseils que nous avons décrits jusqu'à présent et continuez à faire défiler l'écran pour savoir comment rejoindre le groupe.

1. Si vous avez besoin d'une solution sucrée après le dîner

Les membres de THE / TRENTE ont beaucoup de recommandations saines pour se livrer à ce désir. Parmi les plats favoris figurent la très populaire "crème glacée" à la banane congelée, des amandes enrobées de chocolat noir et du yogourt grec chargé de fruits frais.

2. Les déodorants naturels fonctionnent-ils même?

Sur la base des discussions de notre groupe, vous trouverez ci-dessous une poignée d’options éprouvées.

3. Cette plante pourrait être la version naturelle de l'Adderall

Après que notre rédacteur en chef ait écrit à propos de Mucuna Pruriens® (37 $) de Sun Potion - une herbe adaptogène qui l’aide à se concentrer davantage - l’histoire a suscité une discussion au THE / THIRTY Wellness Club.

4. Votre stress pourrait être tout simplement parler

Un membre a raconté une histoire de Well + Good sur le sujet fascinant de l'expression de votre anxiété: Apparemment, le simple fait de dire «je suis stressé» à haute voix peut élever encore plus vos hormones du stress. Au sein du club de bien-être, la discussion s’est inversée, les membres ont expliqué comment positif les choses à haute voix les ont aidés à acquérir une perspective plus ensoleillée.

5. Qu'y a-t-il dans votre liste de lecture d'entraînement?

Les défaites des années 90 sont les favoris du groupe, de même que les battements palpitants de Drake, Kygo et Kaytranada.

Prêt à participer à la discussion sur le bien-être? Rendez-vous simplement sur la page du groupe et demandez à rejoindre le groupe, c'est tout!

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