Bien-être

J'ai eu un SMS de désintoxication même si je déteste parler au téléphone


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Ce que je ressens lorsque j'utilise mon téléphone pour le but que je souhaitais auparavant, à savoir parler, ressemble un peu à la scène archétypale de Accident ferroviaire, dans lequel le personnage de Bill Hader appelle Amy Schumer après leur premier rapport sexuel. "Il m'a appelé à dessein", dit-elle au personnage de Vanessa Bayer, qui (à juste titre, dans mon esprit) répond: "Raccroche. Il est visiblement malade ou quelque chose du genre."

J'aimerais pouvoir affirmer que le fait de parler à quelqu'un directement me fait me sentir nostalgique et nostalgique, comme la qualité romantique, lire un journal ou feuilleter un roman économe. Mais la réalité pour moi est tout le contraire. Cela peut sembler stagnant, trop intime ou finalement une perte de temps. Sauf si j'ai une histoire complexe à raconter ou quelque chose de spécifique à discuter, les plaisanteries et les petites conversations, pour moi, sont gratuites. C'est comparable à une réunion d'une heure qui aurait facilement pu être résumée dans un email. J'apprécie les phrases concrètes et les discours moins fleuris. Ce qui, en tant qu’écrivain de profession, est une chose compliquée à admettre.B Bien que j’aime croire qu’il témoigne de mon penchant pour la langue. Je veux du temps pour réfléchir avant de répondre et m'assurer que les mots que je choisis sont utiles et délibérés.

Même si j'écris ceci, je me rends compte que ce type de pensée révèle mon âge et la génération avec laquelle j'ai grandi de nombreuses façons. La technologie a toujours fait partie de mon lexique personnel. Je ne suis pas de la génération qui a appris à glisser sur un iPad avant ses premiers mots (c'est-à-dire mon neveu), mais j'avais AIM au collège et un téléphone portable au lycée. Peut-être même que je suis encore sous le choc du temps où des garçons ou des brutes (oui, c'est arrivé) ont téléphoné à ma maison et ont dû parler à mon père avant que je puisse prendre le téléphone. C'est inconfortable

Dans le cadre de notreSemaine de désintoxication, Pendant sept jours consacrés au débranchement de manière raisonnable (parce que, en raison de nos vies et de nos emplois, les hommes modernes ne peuvent pas se déconnecter complètement), j'ai décidé de faire face à mon affliction téléphonique en coupant les textos au profit de conversations de temps au téléphone. Ils disent que ce qui ne te tue pas te rend plus fort

Les règles:

Les paramètres sont simples: pendant cinq jours, je dois passer des appels au lieu de rédiger des messages texte. Si quelqu'un m'envoie un SMS, je dois répondre par un appel téléphonique. La seule exception que j'ai décidé de faire concerne les discussions de groupe. Il n’existe aucun moyen plausible d’appeler chaque personne individuellement dans le cadre d’une conversation plus vaste. Au lieu de cela, si j’ai quelque chose de significatif à dire à la suite de ces textes, j’appellerai la personne à qui j’aimerais le dire.

Personnellement, cette expérience est mon Everest. C'est tellement loin de mon comportement habituel que je ne sais vraiment pas si je serai capable de le pirater. Pour les membres de la famille, cela semble un peu plus facile, car de toute façon, je leur parle habituellement au téléphone, de sorte que ma mère, mon père et mon frère sont moins inquiets. Mes amis et intérêts romantiques sont une autre histoire. À l'ère numérique des rendez-vous amoureux, prendre le téléphone pour appeler quelqu'un? Signifie clairement autre chose que répondre à un message ou lui envoyer un message texte.

En tant que tel, pour ma propre santé mentale, j’ai décidé que j’ai le droit de prévenir en premier lieu les personnes que j’estime nécessaires pour qu’il s’agisse d’une expérience et non d’une déclaration de * ~ sentiments * ~. Je suis un millénaire au fond de moi, après tout.

L'expérience:

J'ai commencé avec une vengeance. Avant les premiers jours, j’ai parlé au téléphone avec d’autres amis avant le déjeuner et j’ai couru dans suffisamment de salles de conférence pour durer toute une vie. C'est à ce moment-là que j'ai réalisé une autre partie intégrante de mon argument initial: la productivité. Il est impossible de passer mes journées à écrire des histoires avec suffisamment de compétence et de valeur utile si je dois constamment faire une pause et m'éloigner ailleurs pour avoir une conversation. Habituellement, je répondais par un message texte de deux secondes et continuais de travailler, mais le fait de suivre un appel téléphonique ajoute une couche de complexité qui prend beaucoup de temps et pour laquelle je n'avais pas été préparé. Le nombre de fois où j'ai dit "je suis sur une date limite", d'une voix légèrement paniquée au téléphone était, eh bien, beaucoup.

Vers le milieu de la semaine, je me suis retrouvé à éviter les gens - la solution à mon problème précédent semblait se taire. Si je ne pouvais pas envoyer de SMS et que je n'avais pas le temps d'appeler, je laisserais la communication entièrement sans réponse. Ce qui, bien sûr, a incité mes amis et ma famille à me poser des questions en me demandant où j'étais et si j'allais bien. Je suis fier de maintenir rapidement mes réponses pour cette raison, donc sortir de la grille était définitivement hors du commun.

À la fin de ma semaine de conversations épuisantes, j'ai eu une série de malentendus. Habituellement, en cas de désaccord, je me sentirais à l'aise de créer et de rédiger un texte avec toutes mes pensées et mes sentiments - écrit exactement comme je le pense vraiment. Mais comme je n’étais pas capable de le faire, j’ai envoyé une série de messages rapides, sans attention ni réflexion. C’est à ce moment-là que j’étais enfin reconnaissant de pouvoir téléphoner et d’entendre la voix et la réaction de l’autre.

Habituellement, en cas de désaccord, je me sentirais à l'aise de créer et de rédiger un texte avec toutes mes pensées et mes sentiments - écrit exactement comme je le pense vraiment.

"Ne traversez jamais ces moments difficiles", explique Lori Harder, l'auteur deUne tribu appelée Bliss (11 $)"Vouloir entendre le ton de la voix de quelqu'un tout en partageant le difficile est pourquoi les textos nous maintiennent à distance et sont incompris. Parler vous donne une bien plus grande chance de résoudre les problèmes - vous pouvez entendre comment quelqu'un se sent et vous êtes prêt à lui donner plus de temps pour résoudre le problème. "

Les resultats:

C'est ce dernier numéro qui a vraiment changé la donne pour moi dans le cas de cette expérience. Comme je l'ai dit, je me sens plus à l'aise avec le temps et la liberté de planifier ce que je dis et comment je le dis. Il me permet de sortir calme et cool, ainsi que détaché et indemne. Le problème est que ce type de communication, bien que concret et direct, me permet d’illustrer une version de moi-même qui n’est pas toujours exacte. Je suis émotif, je me fâche et je peux être sensible. Nous pouvons tous. Je ne suis pas un cyborg qui voit le pragmatisme avant tout. Mais il y a quelque chose dans le fait de grandir avec un iPhone au bout des doigts qui a permis à cette projection de moi-même de supporter l'archétype de "fille cool" qui a peut-être été construit sur la base de notre capacité à renoncer à la connexion humaine IRL pour des messages texte soigneusement formulés et Emoji délibérément sélectionné.

"Nous utilisons une langue différente par rapport au texte", explique Harder. Selon elle, en envoyant des textos lors de conversations étranges, nous éliminons le contexte dans lequel nous devions nous entraîner à travers le "bizarrement" et les nerfs. Maintenant, ces muscles ont été négligés. "Si nous pouvons apprendre à reproduire les mêmes expressions au téléphone que sur le texte, les choses se sentiront plus à l'aise." Le fait de ne pas savoir quoi dire, de ne pas me sentir assez charmant, de vouloir décevoir qui que ce soit, ou même de ma réticence à révéler à quel point je me sens vraiment, a ajouté à mon horreur de parler au téléphone. Peut-être que c'est la peur plus que tout.

Si nous pouvons apprendre à reproduire les mêmes expressions au téléphone que sur le texte, les choses se sentiront plus à l'aise.

En fin de compte, je suis mieux d'être arrivé à cette réalisation. Je ne suis en aucun cas la première personne à Intellectualiser la nature problématique de la construction de soi comme le roman de la fille cool-Gillian Flynn, 2012Fille disparue, fait le même métier. Ensuite, il y avait des milliers de morceaux de réflexion après, comparant la fille cool de cette génération à la fille de rêve maniaque des lutins des années passées - l'idée que la phrase "tu n'es pas comme les autres filles" est censée être un compliment. Comme si vous deviez m'éloigner des autres femmes pour que mon comportement semble valide. C’est la première fois que je réalise que j’utilisais mes messages textuels comme un moyen de me sculpter moi-même dans ce moule, en détournant les éléments qui me rendent humain.

Je pense vraiment que les SMS ont leur place dans notre monde, permettant une communication rapide et facile lorsqu'un appel téléphonique prend plus de temps frivole. Cela ouvre la possibilité de faire connaissance avec des gens que vous n'auriez pas appelés autrement. Mais il est important de reconnaître les limites que cela engendre également. Dans ce cas, ma capacité à exprimer une émotion authentique sans crainte de rejet. Donc, je me donne le pouvoir de faire plus d’appels téléphoniques quand je sens que je me ferme à nouveau comme ça. Et si cela me rend pas cool, ainsi soit-il.