Bien-être

Voici une question: est-il mauvais de manger de la glace?


Karly Gomez / Unsplash

Certains doivent prendre leur café le matin, d'autres préfèrent les sodas et, pour un groupe de personnes choisies, la journée ne peut commencer sans une grande tasse de glace. Que vous soyez vous-même un habitué de la glace ou que vous connaissiez quelqu'un, vous avez probablement été témoin de quelqu'un qui grignotait des cubes congelés tout au long de la journée. Beaucoup de gens le font pour satisfaire leurs besoins, ou comme habitude d'enfance résiduelle, ou même comme moyen de dissiper d'autres envies de fumer. Quelle que soit la raison, de nombreuses personnes sont attirées par la consommation de glace, mais vous vous demandez peut-être à quel point cette habitude est mauvaise.

En général, la consommation de glace est bonne et peut s'hydrater une fois fondue, mais le fait de mâcher des morceaux durs et congelés peut endommager les dents et les gencives. Nous avons consulté le dentiste Kevin Sands, DDS, et Stéphanie et Richard Palacci, fondateurs de la marque de soins bucco-dentaires Lebon, pour en savoir plus sur les effets que cela pourrait avoir sur votre santé. Qu'est-ce que nous avons découvert? Il se peut qu’il y ait une raison sous-jacente à votre pratique. Continuez votre lecture pour savoir ce que vous devez savoir avant de ramasser cette tasse de glace la prochaine fois.

Les causes et les effets de la mastication de la glace

La pagophagie, ou contrainte de mâcher de la glace, est un phénomène relativement courant, bien que rarement signalé. Selon Sands, la question de savoir s'il est mauvais de manger de la glace n'est pas aussi claire que vous pouvez le penser. "Cela dépend de ce que vous entendez par" manger ", dit Sands. "Mâcher et croquer sur la glace est vraiment mauvais pour les dents. Il peut porter l'émail au fil du temps ou même casser une dent." Et ne pas être porteur de mauvaises nouvelles, mais une dent fêlée pourrait nécessiter la fixation d'une couronne, d'un remplissage ou même d'un canal radiculaire. Et tout au moins, un émail usé pourrait augmenter votre sensibilité au froid extrême. froid tempéré de glace. En d'autres termes, mâcher les cubes congelés pourrait ne plus être aussi apaisant.

Rencontrez l'expert

Kevin Sands, DDS, est un dentiste basé à Beverly Hills dont la clientèle comprend Emma Stone et Amber Rose.

Ce qui peut être une préoccupation plus importante est que l'état de besoin peut potentiellement indiquer des facteurs plus importants qui causent la pagophagie. Par exemple, cette consommation de glace habituelle peut éventuellement être un signe de stress, selon la clinique Mayo. Et selon certaines études, une carence en fer peut contribuer au désir de mâcher de la glace. En fait, selon une autre étude, si vous souffrez d'anémie ferriprive, vous constaterez peut-être que l'acte de mastiquer de la glace contribue à renforcer votre vivacité d'esprit, ce qui pourrait expliquer pourquoi vous ne pouvez plus fonctionner ni vous concentrer. sans tasse de glace. Une étude a montré que certaines femmes enceintes ou enceintes sont enceintes, comme par exemple la contrainte de mâcher de la glace.

Tout cela pour dire que de nombreux facteurs peuvent contribuer au désir de manger de la glace. Ainsi, bien que consommer de la glace ne soit pas nocif en soi, consultez votre médecin pour savoir si vous devez augmenter votre consommation de fer ou pour en savoir plus sur les mesures à prendre pour mieux repérer la source de votre pagophagie.

Comment manger de la glace en toute sécurité

Sands, quant à lui, affirme que laisser la glace fondre dans la bouche n’est pas nocif pour les dents et peut en fait être un bon moyen de rester hydraté. Si votre envie de glace est à propos de la température, essayez de boire de l'eau glacée à l'aide d'une paille ou d'une bouteille d'eau à col étroit afin de ne pas être tenté de mâcher de la glace. S'il s'agit de la texture, stockez des collations croquantes en remplacement de la glace. Les lances de carottes et de brocolis sont une alternative satisfaisante mais agréable pour les dents.

Un émail usé provenant de la glace à mâcher peut contribuer à la formation de caries le long de la ligne; vos soins bucco-dentaires sont donc importants pour le maintien de dents saines. Veillez à utiliser un dentifrice qui renforce la résistance de l'émail afin de prévenir les caries et éventuellement de contrer la sensibilité des dents. Le dentifrice Le White de Lebon, par exemple, contient du thé vert comme ingrédient naturel pour renforcer les dents. "Il existe plusieurs traitements sur le marché pour les dents sensibles, mais aucun n’est aussi durable que le thé vert", selon Stephanie et Richard Palacci, fondateurs de Lebon.

Rencontrez l'expert

Stéphanie et Richard Palacci sont les fondateurs de la marque de soins bucco-dentaires française Lebon, qui fabrique des produits de luxe végétaliens.

"Le thé vert est un antioxydant qui favorise la formation de dents plus saines et plus fortes qui aident à prévenir les bactéries responsables de la carie dentaire et d'autres maladies parodontales, ainsi que la résorption osseuse. En contrôlant les bactéries et en réduisant le niveau d'acidité, le thé vert peut également jouer un rôle clé dans la prévention des caries, "ils ajoutent.

Lebon Le White Dentifrice Bio $ 24Shop

Le dernier plat à emporter

L’essentiel: c’est pas mal de manger de la glace si on la suce ou si on la laisse fondre, mais est mauvais de manger de la glace si vous la mâchez ou la cassez avec vos dents. Cette dernière habitude peut provoquer des fissures aux dents ou des blessures aux gencives. La pagophagie peut également être le résultat de nombreux facteurs. Il est donc préférable de demander conseil à votre médecin pour trouver la source de la cause de votre envie de mâcher.

Dans l'ordre suivant, les requêtes de santé sont aléatoires mais pertinentes: Â Est-il mauvais de craquer le dos? Â Explique un chiropraticien.


Voir la vidéo: 10 Aliments Que tu ne Devrais Jamais Manger (Décembre 2021).