Bien-être

Kourtney Kardashian révèle sa diète exacte (et elle est intense)


Ce n'est un secret pour personne que le physique et le teint de Kourtney Kardashian se sont montrés particulièrement clairs ces derniers temps. Et maintenant, nous savons officiellement comment elle le fait. Alors que certaines célébrités prétendent que leurs abdos post-bébé, apparemment impossibles, sont dues à "la poursuite de leurs enfants", Kourtney a clairement fait savoir que les siens n'étaient pas venus sans effort. Qu'a-t-elle fait? Nous savions déjà qu'elle ne jurait que par les aliments biologiques, sans gluten et le contrôle minutieux des portions. Mais sa véritable arme secrète pour rester en forme était sans produits laitiers.

"Je continue à entendre que l'abandon des produits laitiers est bon pour la peau", a déclaré Kourtney à PopSugar. "Et ce nouveau médecin que mes enfants et moi avons vu vient de nous dire que nous avons tous une allergie à celui-ci. Tant de gens continuent à dire que vous n'êtes pas vraiment censé avoir des produits laitiers après un an." de temps en temps, mais au cours des six dernières semaines, nous l’avons eu deux fois.

Ainsi, selon le régime alimentaire strict sans gluten et sans produits laitiers Kourtney Kardashian, quels sont les repas à ne pas manquer? Elle a déclaré à maintes reprises que son casse-croûte préféré était un pudding à l'avocat brésilien qu'elle disait manger tous les matins.

Mais on ne peut pas manger de pudding à l'avocat à chaque repas et Kourtney admet qu'elle a eu des hauts et des bas avec son régime alimentaire. "Je pense que les produits laitiers sont les plus faciles à remplacer", admet-elle. "Il y a tellement d'options de lait et de fromages. Cela n'a pas été aussi difficile, mais nous sommes également sans gluten et c'est vraiment difficile." Mais Kourtney explique qu'une fois que vous avez compris exactement ce qu'il y a au menu ou non, il devient plus facile de trouver de bonnes options. "J'ai trouvé des boulangeries qui fabriquent des biscuits aux pépites de chocolat sans gluten et sans produits laitiers", dit-elle. "Des trucs différents pour que nous ne manquions pas totalement."

Continuez à faire défiler pour vérifier les plats préférés sans gluten ni produits laitiers de Kourtney.

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Kourtney aime ce pudding à l'avocat composé de trois ingrédients. Il suffit d'un avocat entier, d'une tasse de lait de coco (4 $) et de deux cuillères à thé de miel de Manuka (21 $) mélangés jusqu'à consistance lisse.

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Ce sont les ingrédients (vraiment sains) du ragoût marocain préféré de Kourtney. Vous pouvez trouver la recette complète sur son application.

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Kourtney admet qu'elle "ne sait vraiment pas cuisiner", alors elle s'appuie sur des recettes simples qu'elle peut préparer chaque jour. Elle appelle cette salade de légumes et de protéines sa "signature".

Découvrez ci-dessous quelques-uns des substituts et suppléments sans gluten, sans lait et sans gluten préférés de l'équipe Byrdie.

Protéines Vega et Verts au Chocolat $ 29ShopLes bouchées riches en protéines sans gluten et sans OGM GFB dans du chocolat noir et de la noix de coco $ 4ShopAssaisonnement aux levures nutritionnelles de qualité supérieure Bragg $ 7ShopLakanto Monkfruit Substitute Sugar 1: 1 $ 15ShopCalifia Farms Better Cream Coffee Creamer à la noisette $ 18ShopJus de lune sans gluten, RAW + avoine de nuit mûre activée $ 28Shop

Ensuite, jetez un œil aux options de petit-déjeuner équilibré proposées par les mannequins.

Cet article a été publié le 21 avril 2016.