Bien-être

Ces recettes saines de thé éclaircissent votre peau et brûlent les graisses


@ t2tea

Même si le café est une véritable aubaine, en particulier après une nuit blanche, sa teneur élevée en caféine peut vous empêcher de dormir la nuit: consommer plus de 500 à 600 mg de caféine par jour peut entraîner des problèmes de santé tels que l'insomnie, l'irritabilité, la musculature. des tremblements et des maux d'estomac. Le thé a moins de caféine et est généralement moins acide que le café, surtout si vous êtes économe avec votre temps raide. Et contrairement à l'inquiétude qui s'ensuit comme étant un porteur de carte d'or Starbucks, la plupart des thés sont réellement éprouvés pour calmer vos sens et diminuer votre fréquence cardiaque.

Vous pouvez également devenir assez astucieux avec le thé: Bien sûr, le café se prête bien aux macchiatos, lattes, etc., mais vous avez un choix beaucoup plus large de saveurs avec le thé. C'est pourquoi nous avons élaboré de délicieuses recettes de thé santé qui peuvent remplacer votre joe quotidien.

Thé glacé à la fraise, à la menthe et à l'hibiscus

La menthe verte est un puissant anti-inflammatoire et antibactérien. En fait, boire deux tasses par jour a le potentiel d’éliminer votre acné mieux qu’une ordonnance. Ajoutez du hibiscus, de la framboise et un peu d'agave pour donner du goût.

Ingrédients

4 cuillères à café de feuilles de thé séchées à la menthe verte
4 cuillères à café de fleurs d'hibiscus séchées
2 cuillères à café de feuilles de thé rouge framboise
8 tasses d'eau bouillante
La glace
Menthe, pour garnir
Fraises, pour garnir
16 onces. fraises lavées et décortiquées
Jus d'un citron
1/3 tasse de nectar d'agave

4 cuillères à café de feuilles de thé séchées à la menthe verte
4 cuillères à café de fleurs d'hibiscus séchées
2 cuillères à café de feuilles de thé rouge framboise
8 tasses d'eau bouillante
La glace
Menthe, pour garnir
Fraises, pour garnir
16 onces. fraises lavées et décortiquées
Jus d'un citron
1/3 tasse de nectar d'agave

Instructions

Placez les feuilles de menthe verte, les fleurs d'hibiscus et les feuilles de thé rouges à la framboise dans un bocal Mason de 1/2 gallon ou un récipient de taille similaire. Versez l'eau chaude bouillante sur les feuilles de thé et laissez infuser 15 minutes.

Versez le thé à travers une passoire fine dans un autre bocal, en appuyant sur les solides pour en extraire toutes les saveurs.

Jeter les solides. Laissez le thé refroidir à la température ambiante, puis couvrez-le et placez-le au réfrigérateur pour le refroidissement.

Pendant ce temps, mettez les fraises, le jus de citron et le miel dans un mélangeur et remuez jusqu'à ce qu'ils soient complètement en purée. Passez le mélange dans une passoire fine et jetez les solides. (Remarque: si vous ne faites pas attention à la texture des graines de fraise dans les boissons, vous pouvez ignorer cette étape.)

Ajoutez la purée de fraise au thé froid et mélangez bien.

Limonade au thé Oolong

Le thé Oolong contient des catéchines, qui aident le corps à métaboliser les graisses. Dans une étude chinoise, les participants qui buvaient régulièrement du thé oolong pendant six semaines perdaient une livre par semaine.

Ingrédients

2 litres d'eau
3 sachets de thé oolong
3 citrons

2 litres d'eau
3 sachets de thé oolong
3 citrons

Instructions

Porter à ébullition 1 litre d'eau. Retirer du feu et ajouter les sachets de thé. Laissez le thé infuser pendant au moins 15 minutes, mais vous pouvez le laisser infuser aussi longtemps que vous le souhaitez.

Pendant que le thé infuse, pressez vos citrons et enlevez les graines.

Thé vert au jasmin

Comme mentionné ci-dessus, le thé au jasmin est incroyablement apaisant, car il est prouvé qu'il calme les nerfs. Ajoutez à cela du thé vert riche en antioxydants et du gingembre qui calme l'estomac. Cette boisson fera le bonheur de votre corps et de votre esprit.

Ingrédients

4 c. À thé de thé vert au jasmin (ou 4 sachets de thé)
8 tasses d'eau
3 petits morceaux de gingembre, pelés et hachés
1/2 tasse de miel
4 citrons
Feuilles de menthe fraîche pour garnir
Tranches de citron pour garnir
La glace

4 c. À thé de thé vert au jasmin (ou 4 sachets de thé)
8 tasses d'eau
3 petits morceaux de gingembre, pelés et hachés
1/2 tasse de miel
4 citrons
Feuilles de menthe fraîche pour garnir
Tranches de citron pour garnir
La glace

instructions

Amenez votre eau à ébullition et retirez-la du feu.

Une fois qu'il a refroidi un peu, ajoutez vos sachets de thé ou de feuilles en vrac et le gingembre, et laissez infuser pendant 4 minutes. (Rappelez-vous: si votre eau est très chaude et que vous trempez trop longtemps, votre thé sera amer.)

Ajouter le miel et remuer.

Retirez les sachets de thé ou les feuilles de thé et les morceaux de gingembre avec une passoire et placez-les au réfrigérateur pendant 2 à 3 heures ou jusqu'à ce qu'ils soient refroidis.

Pressez vos citrons dans un grand pichet en verre et versez votre thé froid. Remuer.

Thé glacé au gingembre, à l'orange et au curcuma

Bien que n'étant pas une feuille de thé traditionnelle, le "thé" au curcuma est un must pour ses incroyables bienfaits curatifs. Il se débarrasse de l'acné, des pellicules, des vergetures et bien plus encore.

Ingrédients

3 tasses d'eau purifiée
1 racine de curcuma, râpée (ou 1 c. À thé poudre de curcuma)
Bouton de gingembre de 1 pouce, râpé
2 oranges, jus seulement
2 sachets de thé à la menthe
1 c. miel cru
Feuilles de menthe fraîche, pour garnir
Glaçons et tranches d'orange à servir

3 tasses d'eau purifiée
1 racine de curcuma, râpée (ou 1 c. À thé poudre de curcuma)
Bouton de gingembre de 1 pouce, râpé
2 oranges, jus seulement
2 sachets de thé à la menthe
1 c. miel cru
Feuilles de menthe fraîche, pour garnir
Glaçons et tranches d'orange à servir

Instructions

Dans une casserole, mélanger l'eau purifiée avec le curcuma et le gingembre râpés et porter à ébullition à feu doux.

Ajouter les sachets de thé à la menthe, couvrir la casserole et laisser mijoter 5 minutes à feu moyen.

Eteindre le feu, filtrer et laisser refroidir.

Dans un pichet, mélanger le jus d'orange, le thé au curcuma, le miel brut et les glaçons.