Bien-être

Jetez un coup d'œil à la fascinante histoire de l'exercice chez les femmes


Nous sommes beaux

Aujourd'hui, nous sommes inondés d'un vaste choix de cours de conditionnement physique en groupe: yoga, pilates, cyclisme, etc. Nous sommes entrés dans une ère très axée sur le fitness, une "tendance" que nous pouvons certainement prendre à la traîne. Et bien que les années 2010 soient sûrement une période de cours chargés de médias sociaux, la progression des femmes dans le monde de l'entraînement est incroyablement fascinante (et responsabilisante). Nous sommes passés des appareils de musculation qui frottaient littéralement votre corps pour éliminer les graisses aux séances de sueur HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité). Il est prudent de dire qu'au cours du siècle dernier, les femmes se sont transformées en badasses de fitness à part entière. Jetez un coup d'œil à l'évolution des tendances de l'exercice des femmes à travers les âges ci-dessous!

Années 1900-1920: machines à effort minimal

Henry Guttman / Getty Images

Au début des années 1900, les étirements constituaient un exercice de prédilection (un prédécesseur du yoga, nous présumons), qui finit par se retrouver dans les machines. Les vélos stationnaires, les rameurs et la Vibro-Slim, une ceinture vibrante qui massait le corps, étaient des méthodes d'exercice populaires. Tandis qu’une machine qui ne demande aucun effort mais se met en place pendant qu’elle se met au travail sonne à la fois étonnante et complètement absurde, ce qui était encore plus alarmant c’était l’idée des vêtements de sport des femmes des années 1920: robes, talons hauts et perles. Mon, jusqu'où nous sommes venus.

Années 1930-1940: Entraînement Glamour Girl

Fondation John Kobal / Getty Images

Cette époque était entièrement consacrée à un mouvement répétitif utilisant son propre corps. Dans cette vidéo, vous entendrez une voix off * masculine * expliquant que le mouvement de torsion supprime les «pneus de secours au centre». Le soupir.

Années 1950-1960: bouger

Jon Brenneis / Getty Images

Dans les années 1950, les séances d’entraînement portaient essentiellement sur la callisthénie et même le hula hoop (qui est en fait un entraînement vraiment extraordinaire pour les ab).

Années 1970-1980: passons aux choses physiques

Harry Langdon / Getty Images

"Soyons physiques" était le thème des années 80. Les exercices d'aérobic, les jambières et les collants étaient le nom des vidéos d'exercices imaginables de Jane Fonda, de Richard Simmons, etc.

Années 1990-2000: Petits pains et cuisses

Suzanne Somers ThighMaster 30 $ Boutique

Les femmes du monde entier se sont toutes tournées vers le ThighMaster des années 90 pour des cuisses toniques à l'intérieur et à l'extérieur. Mais les femmes étaient concentrées sur la tonification d'une autre partie du corps au cours des années 90 et 2000: leurs fesses. "Buns of Steel" est une célèbre série de vidéos qui a fonctionné dans le confort de votre salon.

Dans les années 2000, Tae Bo, une classe de fusion arts martiaux-danse, faisait fureur. Vous ne pouvez pas allumer la télévision sans voir Billy Blanks sur votre écran.

Années 2010: l'ère du ClassPass

Lier ensemble, diriger ensemble

Les cours en groupe à la mode comme la Méthode Tracey Anderson, le Yoga Y7 et le SoulCycle sont les styles d’exercice du jour. Il s’agit de suer avec un groupe sur une bande originale incroyable. Il n’est donc pas surprenant que les sessions ClassPass ont atteint les 99 USD par mois.