Peau

Comment un rituel de soin de la peau m'a aidé à sortir de mon trouble de l'alimentation


Les experts estiment qu'environ huit millions de personnes aux États-Unis souffrent actuellement d'un trouble de l'alimentation - sans parler du long et pénible processus de rétablissement ni de l'incompréhension généralisée de ces problèmes dans notre culture. Pour accroître la prise de conscience et la perspective, notre objectif est de briser la conversation en proposant un contenu stimulant sur l'image corporelle, les discours sur l'alimentation, ainsi que la stigmatisation et la honte auxquelles des millions de femmes sont confrontées quotidiennement. Surtout, sachez que vous n'êtes pas seul - et si vous avez besoin d'aide et ne savez pas par où commencer, contactez la ligne directe de la National Eating Disorders Association au (800) 931-2237.

@gouldhallie

Une affinité pour la beauté, plus particulièrement une routine complexe de soins de la peau et de maquillage, est souvent considérée comme insipide ou narcissique. C'est une perspective qui est pratiquement enracinée dans notre culture, dédaignant les femmes de se livrer à des activités "frivoles" ou à des procédures "vaines" tout en ignorant celles qui ne correspondent pas à l'idéal de beauté. La réaction aux personnes souffrant de troubles de l'alimentation est assez similaire. Cinglant à l'idée d'une obsession basée sur la physicalité (qui ne gratte pas la surface des nombreuses causes émotionnelles et mentales qui se cachent derrière des problèmes d'image corporelle), tout en jugeant ceux qui ne regardent pas comme le dicte la société. C'est à ce carrefour que mon goût pour les soins de la peau m'a aidé à passer de mon trouble de l'alimentation.

Les problèmes de nourriture ont imprégné ma conscience pendant la plus grande partie de ma vie. Premièrement, pendant le lycée, ma réalité était de ne pas manger de nourriture ou de purger quand je ne pouvais pas. Puis, dans les années qui ont suivi, lorsque je suivais activement un traitement. Maintenant, ma vie est affectée par mon apprentissage de la récupération, mais je n'oublie jamais avec quelle facilité le progrès peut disparaître en un instant. C'est une bataille omniprésente, qui se sent plus légère qu'avant, mais qui ne disparaît jamais complètement.

Une grande partie de mon insécurité correspondait au souci cataclysmique de mon apparence aux autres. Mon corps était la chose la plus facile à maîtriser.B Pendant les moments les plus difficiles, j’ai trouvé un répit grâce aux soins de la peau. C’était une façon d’être libre, ne serait-ce que quelques instants, une voie directe pour me sentir bien dans ma peau lorsque je ne pouvais pas compter sur la façon dont mes vêtements iraient ou sur la façon dont je verrais mon corps ce jour-là. J'ai appris à comprendre ma peau et je savais que si je m'en occupais, j'aurais de quoi être fier. Avoir une "bonne peau" était un moyen de recueillir des compliments sur mon apparence même si j'étais anxieuse à l'égard de ma membres. Peut-être cela semble-t-il vain en soi, l’idée que j’avais besoin d’adulation pour regarder. Mais les troubles de l'alimentation déforment tant de parties différentes de vous en même temps, vous privant de ce que vous aimez chez vous pour en accélérer la compréhension. Je l’imagine comme un monstre en train de fouiner et de glisser tout autour de mes cellules cérébrales. Les soins de la peau semblaient arrêter sa production pendant au moins 10 minutes deux fois par jour lorsque je nettoyais, tonifiais et hydrataisais.

Anna Harty

En fait, des études ont montré que les routines habituelles de soin de la peau peuvent atténuer l'anxiété, les pensées dépressives et les problèmes liés au contrôle-trois marqueurs très fréquents chez les personnes souffrant de troubles de l'alimentation. "Sur le plan neurologique, certains processus cérébraux conduisant à l'anxiété", explique Sanam Hafeez, PsyD, psychologue clinicien agréé basé à New York. "Ces processus sont déclenchés lorsqu'il y a une analyse excessive, une auto-blâme ou une inquiétude quant aux conséquences négatives potentielles. Il est souvent recommandé de faire quelque chose d'agréable ou de productif pour que l'esprit soit concentré sur une activité positive et dégage de pensées négatives." Il a été démontré que les associations positives apaisaient mon esprit anxieux et fournissaient une routine quotidienne offrant un état de normalité et de contrôle.

Je prends plaisir à tester des produits, à voir comment ils réagissent avec ma peau, à donner des conseils et à admirer leurs emballages dans le cadre de mon travail actuel. J'ai appris à me ressaisir grâce aux soins de la peau, et mon affection pour celui-ci m'aide encore tous les jours. Je vois cela comme une sorte de poulet et d'oeuf - est-ce que j'aimais la beauté avant mon trouble de l'alimentation ou est-ce que la beauté me sauvait? De toute façon, je suis reconnaissant.