Peau

L'élimination de ces 2 aliments a éliminé l'acné des adultes de Natalie Portman


Getty / Jon Kopaloff

Même si elle n'a jamais eu une mèche de cheveux perdue lors de la projection du grand écran, l'actrice Natalie Portman aurait combattu des accès d'acné d'adultes, tout comme nous. "Je suis végétalienne et j'ai découvert que ma peau était bien meilleure que lorsque j'étais végétarienne", a-t-elle récemment déclaré à The Cut. "J'ai découpé des produits laitiers et des œufs, et je n'ai jamais eu d'évasion après. C'était vraiment une découverte. "

Bien que Portman ajoute que "c'est personnel" et que "tout le monde a une sensibilité différente", plus d'une étude soutient les affirmations du diplômé de Harvard. Comme le souligne Insider, une grande partie de la recherche porte sur les aliments à haute glycémie et les produits laitiers en relation avec l'acné. "Une poignée d'études a montré que les personnes qui consomment des aliments à faible indice glycémique, c'est-à-dire des aliments qui ne causent pas de pic de sucre dans le sang, peuvent améliorer leurs symptômes d'acné", écrivent-ils. Les aliments à haute glycémie comprennent les gâteaux, les pâtes blanches, les bonbons, les boissons sucrées et bien plus encore, tandis que les fruits, les légumes non féculents, les noix, les haricots et les grains entiers se situent à l’opposé.

En ce qui concerne les produits laitiers, l'American Academy of Dermatology´ cite également un petit groupe d'études qui établissent un lien entre la consommation de produits laitiers et les poussées d'acné. "Le lien semble être particulièrement fort avec le lait écrémé, par opposition à d'autres produits laitiers comme le fromage ou le yaourt", ajoutent-ils. Cela dit, les conclusions sont toutes très préliminaires et des recherches supplémentaires doivent être menées pour tirer des conclusions irréfutables. l'ADD ne recommande pas les changements alimentaires comme moyen de traiter l'acné.

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Rendez-vous sur The Cut pour le reste de l'interview de Portman, puis découvrez ce qui est arrivé à la peau et aux cheveux d'un éditeur après son passage au végétalien.