Bien-être

5 autres avantages dont vous ne saviez pas que votre corps avait besoin


L'Aça est l'un de ces superaliments buzzy utilisés pour préparer des smoothies et des bols en bonne santé, mais en quoi est-il bénéfique pour la santé et le bien-être? Pour en savoir plus sur les avantages de la baie rouge-violette, nous nous sommes tournés vers Kimberly Snyder, nutritionniste et répète New York Times auteur à succès de la Beauté detox série de livres et Beauté radicale. À l’avenir, Snyder partage cinq raisons pour lesquelles vous souhaitez incorporer un a`a à votre régime alimentaire, ainsi que l’actualité de sa teneur en sucre: vous serez surpris.

Nutrition Stripped

Il protège votre peau

L'AÏA est le fruit le plus riche en antioxydants. Des recherches ont montré que l'ABA contient 500% plus d'antioxydants que les bleuets. Il a des effets de renouvellement sur le teint et protège également la peau contre les radicaux libres dommageables pour la peau.

Il pourrait se débarrasser des rides

La teneur supérieure en antioxydants d'AAça provient d'anthocyanes et de flavonoïdes, qui sont responsables de sa couleur pourpre brillante. L'Aça est en réalité un fruit qui contient des acides gras oméga. Ces acides gras aident également à garantir que les vitamines de beauté liposolubles sont absorbées par le corps et parviennent à la peau. Cela aide à faire revivre les cellules de la peau, ce qui favorise l'élasticité de la peau et la protection contre les radicaux libres nocifs pour la peau.

Il donne à votre peau ce éclat

ÂA§a contient une grande quantité de vitamine C, un agent éclaircissant de la peau, et de la vitamine E, qui aide à adoucir la peau et à la rendre plus radieuse. Alfa contient également des vitamines B énergisantes et une bonne quantité de fibres, ce qui aide votre système à rester exempt de toxines pouvant causer l’obstruction et empêcher les nutriments d’atteindre la peau.

Il peut rassasier votre dent sucrée

L'une des meilleures choses à propos d'un açai est que c'est l'un des seuls fruits de la planète à être naturellement sans sucre. Les bols Açaa ont une mauvaise réputation d'être riches en sucre, mais le véritable coupable de la teneur élevée en sucre est l'ensemble des add-ons tels que le miel, les céréales, les jus de fruits, etc. Ma marque préférée, que j'utilise depuis toujours ans est le Sambazon Paquets de smoothies Aça non sucrés, fabriqués à partir de baies biologiques, récoltés à l'état sauvage au cœur de l'Amazone. Il est également important que vos bols açaï soient correctement combinés. Heureusement, l'Açaï est une baie très polyvalente qui peut être combinée avec de nombreux autres aliments (le chocolat est une excellente combinaison!).

Il aide votre digestion

Les baies «A§a» sont remplies de fibres (qui sont un nettoyant naturel) et de minéraux, et sont capables d'accélérer le transit du transit intestinal, empêchant ainsi les aliments de fermenter dans l'intestin, ce qui peut contribuer aux ballonnements, à la constipation et aux gaz.

Si vous vous demandez où acheter, vous pouvez le trouver dans la section congélateur de la plupart des magasins d’hygiène.