Peau

10 leçons de beauté importantes que j'ai apprises dans ma vingtaine, car j'ai presque 30 ans


Steven Simione / @ gouldhallie

Il me reste exactement 93 jours sur mes vingt ans - une décennie et la littérature et le film décrivent les meilleures années de votre vie. Mais, alors que j’ai près de 30 ans, la réalité d’un tel trope se fait de plus en plus lointaine. Je ne pense pas que le plaisir soit fini, ni même que ma vie changera beaucoup une fois que mon anniversaire sera arrivé. On ne s'attend plus à ce qu'une femme soit mariée, enceinte et capable de préparer des repas maison à l'âge de 30 ans. Je ne suis rien de tout cela. Au lieu de cela, la prochaine décennie apporte une existence plus solide, sécurisée et heureuse - celle que j’ai réellement les moyens d’offrir (la plupart du temps). Â Passer à travers les épreuves et les tribulations de mes vingt ans m'a permis d'acquérir la sagesse nécessaire que je prendrai volontiers avec moi, tout en laissant quelques choses dans le passé.

Cela étant dit, le vieillissement pose également de nouveaux problèmes. Et, écoute, je suis assez conscient de moi pour savoir que 29 ans, c'est encore jeune. Mais il y a des ridules où la peau rebondie piquait et certaines des décisions susmentionnées (cuire au soleil, me faire frire les cheveux et suivre un régime d'accident ne sont que quelques-unes) m'ont fait pivoter mes choix de beauté et de bien-être. Et, comme je me suis fait un devoir de déterminer ce qui fonctionne, j'ai littéralement compilé une liste de trucs, astuces et autres réflexions à emporter pendant mon prochain anniversaire et au-delà. Ci-dessous, retrouvez les leçons les plus importantes que j'ai apprises.

1. Portez un écran solaire chaque jour

«Les dommages causés par les rayons UV sont la principale cause du vieillissement prématuré», déclare René Rouleau, une esthéticienne réputée et ma marraine des soins de la peau, «et la plupart des gens ne portent pas assez de crème solaire pour obtenir une véritable protection». Rouleau recommande de porter un écran solaire tous les jours et de faire deux applications à la fois, une pour le cou et une pour le visage. "Cela garantira que le cou reçoive un revêtement adéquat pour le protéger des dommages", dit-elle.

J'ai commencé à utiliser Anthelios 60 fondant au lait et écran solaire FPS 60 ° de La Roche-Posay (36 $) quandLes rapports des consommateursIl a produit son guide annuel sur les écrans solaires et il est le seul écran solaire à avoir obtenu un score parfait (pour la quatrième année consécutive, en fait). Il contient de l'avobenzone, un principe actif chimique dont les chercheurs ont constaté qu'il réussissait mieux à bloquer les effets nocifs. rayons solaires que les écrans solaires minéraux contenant des ingrédients tels que le dioxyde de titane ou l’oxyde de zinc. J'aime bien la couvrir si je ne prévois pas me maquiller ce jour-là. Cela ne perturbe pas votre maquillage mais ne vous aide pas non plus. Ce que cela fait, c’est protéger ma peau du soleil, et c’est vraiment ce qui me tient le plus à cœur.Quand j’ai l’intention de me maquiller, j’utilise le filtre solaire à large spectre FPS 35F (65 $) de Tatcha, car il fonctionne exactement comme une amorce. Il n'a pas de fini crayeux, il lisse la texture de votre peau et resserre même l'apparence des pores. De plus, il est super soyeux, matifiant et offre un FPS de 35.В

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2. Les ingrédients actifs vont réellement améliorer votre peau

Des actifs (ingrédients de soin de la peau populaires tels que le rétinol, la vitamine C et l'acide glycolique) agissent pour rendre votre peau plus lisse, plus lumineuse, plus ferme et plus douce.mieux. Mes préférés incluent: Texture Reform de Shani Darden (95 $), Skinceuticals CE Ferulic (166 $), et Lotion P50 1970 de Biologique Recherche (67 $).

"La forme la plus pure de la vitamine A, le rétinol est un ingrédient qui communique avec les cellules et un antioxydant qui stimule le collagène, active le métabolisme cellulaire pour favoriser le renouvellement cellulaire, atténue les taches brunes et la décoloration, et améliore la fermeté de la peau", a déclaré Rouleau. En plus de la crème solaire, Rouleau dit que c'est l'un des ingrédients anti-âge topiques biologiquement éprouvés les plus éprouvés.

Ensuite, il y a un de mes favoris personnels, vitamine C - les ingrédients essentiels qui éclaircissent les taches brunes, empêchent les points noirs, uniformisent le teint, soulagent la décoloration des cicatrices, réduisent l'apparence des rides et encouragent la production de collagène. Il évite également les dommages environnementaux tout en donnant à votre peau une finition fraîche et toujours convoitée. "Des chercheurs du Duke University Medical Center, basés à Durham, en Californie du Nord, ont déterminé que l'utilisation d'une lotion ou d'un sérum contenant à la fois des vitamines C et E sous un écran solaire procure en réalité quatre fois la protection d'un écran solaire seul", a déclaré Rouleau. "Parce que la vitamine C est l'un des antioxydants les plus étudiés dans le domaine des soins de la peau, je trouve que c'est l'un des meilleurs anti-âge topiques", ajoute-t-elle.

Un autre gros en soin de la peau, Les AHA (y compris les acides glycolique, lactique et de fruit) sont utiles pour réduire les rides, les ridules, la pigmentation irrégulière, les taches pigmentaires et réduire la taille des pores dilatés en exfoliant les cellules mortes de la surface qui vieillissent.Les AHA exfolient la peau et l'exfoliation déclenche la réparation, ce qui donne une peau plus jeune et d'apparence plus jeune. " il n'y a tout simplement personne qui ne puisse obtenir quelque avantage que ce soit », fait remarquer Rouleau.

Donc, oui, les ingrédients actifs de vos soins de la peau sont le secret d’une meilleure peau. Mais assurez-vous de ne pas en superposer plusieurs à la fois. "Ce sont d'excellents ingrédients pour une bonne concentration", déclare Danuta Mieloch, esthéticienne en chef à Rescue Spa.. "En appliquer trop à la fois est un bon moyen de brûler votre peau", dit-elle. Lisez à propos des combinaisons d'ingrédients pour la peau que vous ne devriez jamais mettre sur votre visage afin de vous assurer que vous appliquez correctement.

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3. Il n'y a pas de place pour le jugement

Je me suis intéressé à des sujets tels que l'image du corps, l'amour de soi, le bien-être, la santé mentale et la confiance. Je reçois également du Botox tous les trois mois (le traitement ultime pour les yeux Fix Eye Worker de Philosophy, 68 $, permet d'éviter les rendez-vous) et de m'enthousiasmer pour les nouveaux lancements de maquillage. Tout le monde est différent et un intérêt pour la beauté ne vous rend pas insipide. En fait, c'est tout le contraire. Prendre soin de vous-même (que ce soit votre esprit, votre corps, votre peau, vos cheveux, votre âme et tout le reste) est vital dans le cadre d'une existence heureuse. Et, aucune chose ne définit l'un de nous. Donc, ne donnez pas de jugement à ceux qui choisissent de prendre part à des traitements et procédures que vous ne voudriez pas, et n'acceptez pas le jugement comme faisant partie de vos choix.

Il en va de même pour les choix alimentaires. Après des mois passés à regarder des «régimes», surmonter l’idée désuète voulant que manger sainement ne soit pas «cool» était une étape vraiment positive. J'ai complètement changé mon régime alimentaire, en éliminant le gluten et les aliments transformés ( mes symptômes du syndrome prémenstruel ont disparu, je disposais de plus d'énergie, d'un meilleur sommeil et je me sentais mieux dans l'ensemble de mon corps) et j'y ai incorporé des produits biologiques comme du ghee biologique, nourri à l'herbe, au lieu d'huile ou de beurre. Personne n'a la moindre idée de ce que vit une autre personne - pourquoi elle commande une salade ou choisit de s'abstenir de dessert. Alors arrêtez de juger vous-même et les autres à la table du dîner. Ensuite, vous vous sentirez plus à l'aise pour commander des aliments sains et riches en nutriments lorsque vous saurez que vous en avez besoin. Cette culture célèbre constamment les idéaux de beauté traditionnels tout en reculant devant les moyens disponibles pour y parvenir (par exemple, une alimentation saine, des injections, un fond de teint, etc.). C'est une mauvaise habitude et je l'ai complètement éliminée.

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4. Lavez votre visage avant de vous coucher. Simplement fais-le

Tout au long de la journée, votre maquillage peut piéger la saleté et les polluants environnementaux dans votre peau, entraînant une augmentation du nombre de radicaux libres pouvant causer des mutations de l'ADN, une dégradation du collagène et, au fil du temps, un vieillissement prématuré. Cela étant dit, ces mêmes contraintes environnementales affectent toujours votre peau, même lorsque vous ne portez pas de maquillage. Se laver le visage est essentiel au maintien d'une peau en bonne santé (mon préféré est le baume nettoyant d'Eve Lom, 80 $). "Le nettoyage en douceur de la peau est un facteur clé dans la réduction de la propagation des bactéries, virus et champignons nuisibles", a conseillé la Dre Sue Ann Wee du groupe de dermatologie Schweiger à New York. Elle poursuit: "Pendant le sommeil profond, les hormones de guérison, telles que l’hormone de croissance et la mélatonine, sont stimulées, ce qui entraîne des taux de régénération et de réparation cellulaires plus rapides." Alors, utilisez votre nettoyant préféré avant de vous coucher et appliquez votre routine de soin de la nuit pour aider à maximiser ces processus améliorés de réparation et de renouvellement pendant le sommeil.

Pour être transparent, ce n'est pas comme s'il n'y avait pas eu quelques nuits où je ne pouvais pas aller à l'évier avant de m'évanouir. Et vous n'avez pas à vous battre à propos de moments comme celui-ci (quelques ratés ne vous tueront pas), mais commencez définitivement à prendre l'habitude et à en faire une priorité. Selon le Dr Wee, "un ou deux jours de nettoyage ne risquent pas d'avoir d'effets négatifs à long terme, mais le fait de développer l'habitude de ne pas nettoyer en douceur le maquillage peut compromettre la capacité de votre peau à bien vieillir et la santé globale de votre peau."

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5. Travaillez avec vos cheveux plutôt que contre

J'essayais de trouver le meilleur moyen de travailler avec mes cheveux depuis toujours. Cela est compliqué, mais pas tout à fait (il y a des choses pires dans le monde), et pourtant il me faut encore un peu d'amour pour coiffer mes cheveux. Vous voyez, j'ai des cheveux très bouclés, texturés, et ils sont sujets à la casse et à la sécheresse. Il a donc besoin de toutes les qualités hydratantes, fortifiantes et nourrissantes dont vous avez l'habitude de parler en ce qui concerne les cheveux bouclés. Cela étant dit, il est également très bon, et ces types de produits ont tendance à l’alourdir très facilement, en supprimant tout volume ou en augmentant le rendement naturel de sa texture. Vous pouvez comprendre mon énigme. J'ai les cheveux bouclés, mais ils ne sont ni épais ni épais, et certainement pas forts.

Après de nombreuses années d'essais et d'erreurs, je suis parvenue à trouver le cocktail de produit idéal pour mes cheveux spécifiques. Les standouts du stand comprennent le shampooing n ° 4 Bond Maintenance de Olaplex (38 $), ainsi que l'Essence Absolue de Shu Uemura. Huile nourrissante protectrice pour les cheveux (69 $). Habituellement, je laisse sécher naturellement et laisse mes cheveux faire ce que je veux (infusé avec mes produits préférés, bien sûr). Mais cela n'a pas toujours été le cas. J'avais l'habitude d'essayer de redresser mes cheveux à tout prix, de les faire frire jusqu'à l'oubli avec des fers plats et des produits absolument sans protection. Â J'ai passé des années à haïr mes boucles naturelles, souhaitant ma texture au lieu d'une variété plus brillante et plus droite. "Vous voulez toujours ce que vous ne pouvez pas avoir", est une phrase qui a miné toute mon existence. Je suis passée de lisser mes cheveux, de couper des extensions chaque jour pendant près de 10 ans, puis de sécher et de boucler chaque mèche chaque matin. Mes cheveux ne poussaient pas, se casseraient constamment, et les blanchir tous les quelques mois ne m'aidait pas. Tout a tourné autour lorsque j'ai commencé à accepter mes cheveux pour ce qu'ils étaient - mince et bouclé - et en utilisant des produits qui amélioraient ces attributs plutôt que d'essayer de les transformer en quelque chose qui ne l'était pas.

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6. Cela vaut la peine d'investir

J'aime une économie qui fait économiser de l'argent est pratiquement le sang de ma vie. Il n'y a rien de mieux que de trouver un produit à la pharmacie aussi efficace que économique. Cela étant dit, je suis prêt à dépenser certaines sommes, notamment des soins de la peau de qualité. Vous voyez, de bons soins de la peau au début constituent une mesure préventive, et il est beaucoup plus facile (et donne de meilleurs résultats) de dépenser un peu plus d’argent maintenant que d’essayer de le rattraper plus tard dans la vie.

Il est toujours important de faire vos recherches, bien sûr, et de dépenser votre argent en formules avec des ingrédients de qualité, propres et aux résultats scientifiques. Dre Barbara Sturm (son sérum calmant, 250 $ et sa crème pour le visage riche, 230 $, sont exquises et particulièrement utiles dans les cas de brûlures de barbe), de produits pharmaceutiques (CE Ferulic, 166 $, В et Triple Lipid Restore, 128 $, sont les deux produits qui éclairent et nourrissent ma peau mieux que tout ce que j'ai pu essayer), et Biologique Recherche (Creme Masque Vernix, 190 $, В Masque VIP 02, 146 $, et Masque Vivant, 70 $, В ce qui m'a à peu près débarrassé de toutes les affections cutanées possibles).

Dr. Barbara Sturm Sérum Calmant $ 250ShopSkinceuticals Triple Lipid Restore $ 128ShopBiologique Recherche Masque Vivant $ 70Shop

7. Votre peau, vos cheveux et votre corps ne seront jamais de la même taille

C'est un gros. Peu importe le marketing souvent invasif ou le manque de diversité inhérent à l’un des secteurs de l’industrie, s’intégrer dans un idéal de beauté singulier ne sera jamais réalisable, et certainement pas stimulant. Nous avons tous l'air différent et c'est cool. Nos types de peau et les tons sont différents, ainsi que notre corps, nos cheveux et nos expériences. Essayez (c’est difficile, et je continue de lutter avec cela) de vous sentir bien avec votre forme spécifique. Les produits de beauté et les traitements sont incroyables et font partie d’un moyen plus large de se sentir bien dans sa peau, mais prenez note de la façon dont chacun vous affecte. Si cela ne vous sert pas spécifiquement, éliminez-le. Cela inclut les vêtements, le maquillage, les soins de la peau et des cheveux, les balances, les applications de montage, etc. Vous serez plus heureux pour cela.

Pour moi, les variétés bienfaisantes comprennent les coussinets de sérum Hydraboost HA de M-61 (32 $) car ils sont vraiment rafraîchissants et super-hydratants, et le baume concentré de beauté Blue Cocoon de May Lindstrom (180 $) , un ingrédient destiné à atténuer les sentiments d'anxiété émotionnelle tout en libérant de la chaleur et en nourrissant votre peau. Cela, et tout soin du visage Biologique Recherche de Rescue Spa à New York, le visage à coupe magnétique d'Ildi Pekar, le massage lymphatique de Maria Bonita, limitant ma consommation de gluten et d'aliments transformés.

Tampon sérum M-61 Hydraboost HA $ 32ShopMay Lindstrom Le Cocon Bleu $ 180Boutique

8. Vous ne pouvez plus faire les mêmes choses et attendre les mêmes résultats

C'est un conte aussi vieux que le temps, chaque année apporte de nouveaux problèmes qui n'existaient pas. La gueule de bois s'aggrave (je ne ressens pas les séquelles d'une soirée nocturne), des problèmes de peau persistent (comme les ridules, les rides, le relâchement, la décoloration, l'acné des adultes et bien d'autres encore). ), la texture des cheveux peut changer, etc. Au cours des dernières années, j'ai réalisé que je ne pouvais plus m'en tirer avec les mêmes vieux trucs, à savoir que si je voulais être en bonne santé et avoir le meilleur de moi-même, je devais commencer à incorporer différentes choses dans ma routine quotidienne.

Ces choses incluent notamment la mise au point d'un schéma de soin de la peau adapté à mon type de peau spécifique (peau passable, mixte et altérée par le soleil), de modifier mon régime alimentaire pour que mon corps se sente bien (incorporant des aliments riches en nutriments, plus de légumes, des graisses saines et du poisson) et en prenant bien soin de mes cheveux fins, bouclés, secs et sujettes à la casse. Je masque plus que jamais, utilise un rétinol, surveille la nourriture que je mange pour un meilleur sommeil et plus d'énergie, tout en investissant du temps dans le perfectionnement de chacune de ces routines chaque jour. Je n'avais jamais l'habitude de faire ça, mais maintenant c'est inhérent à mon bonheur.

10. avoir de la patience

La dernière et peut-être la plus importante des leçons que j'ai apprises au cours de cette décennie tumultueuse est d'avoir de la patience, de faire confiance au processus. Je n'ai pas toutes les réponses. En fait, j'en ai très peu. Mais comme pour les soins de la peau, apprendre à vivre votre vie d’une manière satisfaisante, confortable et saine prend du temps. Tout ce que je sais, c'est d'essayer une chose et de passer à autre chose si cela ne fonctionne pas. Être gentil avec moi-même et comprendre que succès et bien-être ne sont pas hors de ma portée, même lorsque l'échec et l'insécurité laissent respirer à l'intérieur de mon corps. Ne soyez pas si dur avec vous-même, et sachez que vous y arriverez. Je fais de mon mieux.

FYI: Je ne portais que du maquillage plus brillant pendant une semaine, voici mes pensées non filtrées.