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Soins de la peau dans la trentaine: les 7 habitudes les plus importantes à établir


Vous avez donc survécu à vos 20 ans… Félicitations! Vos 20 ans étaient un peu en désordre, et maintenant que vous êtes dans la trentaine, la vie est toujours en désordre, mais c'est un genre de désordre différent. Surtout pour votre peau.

"Vos 30 ans sont une période de stress et de fluctuations hormonales qui peuvent faire des ravages sur votre peau", explique la célèbre esthéticienne Renée Rouleau. "Les hormones de croissance commencent à ralentir, de sorte que la peau ne se répare pas comme elle le faisait dans la vingtaine; les éruptions cutanées peuvent souvent se présenter sous la forme d'acné kystique." Dans votre trentaine, vous pourriez également avoir à traiter avec des taches brunes, des cicatrices d'acné et des rides d'expression fines qui n'existaient jamais auparavant. "Il est vraiment temps de prendre votre peau au sérieux", a déclaré Rouleau. "Le temps de négliger votre peau est terminé."

Mais ne vous inquiétez pas: pour chaque problème de soins de la peau susceptible d'apparaître dans la trentaine, il existe une solution simple. Nous avons discuté avec une poignée d'experts de confiance qui nous ont présenté leurs meilleurs conseils en matière de soins de la peau dans la trentaine. Alors, versez-vous un verre de vin et continuez à faire défiler les sept habitudes les plus importantes à intégrer à votre routine de soins de la peau dans la trentaine.

Michela Buttignol / Byrdie

1. Utiliser le maquillage à votre avantage

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De nombreuses femmes évitent de porter du maquillage tous les jours pour laisser leur peau «respirer», mais, selon Rouleau, le maquillage peut réellement aider à protéger votre peau. "J'aime éduquer mes clientespenser le maquillage comme un produit de soin de la peau"Les dommages causés par les rayons UV sont la première cause de vieillissement prématuré et la plupart des gens ne portent pas assez d’écran solaire pour obtenir une véritable protection. Rouleau recommande donc de porter le fond de teint tous les jours" comme police d’assurance ", c’est-à-dire couche de maquillage sert de barrière supplémentaire entre votre peau et sa "pire lumière UV ennemie".

Si vous vous inquiétez des fondations quotidiennes qui obstruent vos pores, ne le soyez pas. "Tant que vous utilisez un maquillage qui convient à votre type de peau, vous ne devriez pas rencontrer de problèmes", a déclaré Rouleau.

Pour encore plus de protection, choisissez une base avec SPF intégré dans la formule. Nous recommandons Laneige ou BareMinerals.

2. Ne négligez pas votre cou

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Les esthéticiennes conviennent que, avec l’âge, il devient particulièrement important de traiter son cou et son colletage. "Ce sont des zones plus délicates qui montrent des signes de vieillissement en premier», explique l’esthéticienne Joanna Czech de Joanna Czech Dallas.« Votre visage commence à vos mamelons et se termine à la racine de vos cheveux.

Et souvenez-vous: frotter les restes d'hydratant de votre visage à votre cou n'est pas suffisant. "Bien que l'intention soit bonne, cela n'aide vraiment pas beaucoup dans la quête d'une peau lisse et moelleuse pour le cou", a déclaré Rouleau. Au lieu de cela, le cou mérite sa propre étape dans votre routine de soin de la peau. "Cela signifie appliquer une application de crème hydratante (avec un écran solaire pendant la journée) sur le visage, puis une deuxième application complète sur le devant et les côtés du cou", a déclaré Rouleau. "Cela vaassurez-vous que le cou reçoit une couche appropriée d'hydratant et de crème solaire pour le garder doux, lisse et sans dommage. "

Nous vous recommandons d'utiliser un hydratant spécialement conçu pour le cou, comme le FPS 25 à large spectre pour le plastron pour le cou et le thorax Perricone MD FPS 25 (89 $) ou Sisley® pour le cou (180 $).

3. Faites de la crème pour les yeux une partie de votre routine

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Rouleau explique l’importance de la crème pour les yeux comme ceci: "Considérant que le contour de l’œil n’a pratiquement pas de glandes sébacées etla première zone du visage à montrer le vieillissement dû aux expressions facialesAimez plisser les yeux et sourire, protéger cette zone avec une crème pour les yeux bien formulée est essentiel. "

Cela ne signifie pas pour autant que vous devriez appliquer une crème pour les yeux sur toute la zone sous les yeux. "La crème pour les yeux ne devrait être appliquée que sur l'os orbital autour des yeux, qui est l'os situé juste au-dessus de la pommette", a déclaré Rouleau.

Si le produit se rapproche trop de la ligne de vos cils, vos cils soulèveront des quantités microscopiques de produit lorsque vous clignez des yeux, ce qui pourrait entrer dans les yeux et causer des irritations et des poches inutiles.

Pour une utilisation quotidienne, nous recommandons le sérum pour les yeux Tatcha ci-dessus ou le rouleau tout-rafraîchissant pour les yeux tout en douceur de Botanics (14 $) pour une option plus abordable.

4. Échangez des lingettes de maquillage pour un nettoyant adéquat

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Au début de la vingtaine, c’était une bonne nuit si vous vous souveniez de vous maquiller; à la fin de la vingtaine, vous avez embrassé la vie du maquillage-essuyer. Mais maintenant il est temps de devenir sérieux.

"Les lingettes démaquillantes déshydratent et répandent la saleté et la saleté sur tout le visage., "explique Czech. Sans parler du fait qu'ils ne nettoient pas vraiment votre peau. Au lieu de cela, choisissez une lotion ou un gel nettoyant doux, sans sulfate, comme l'option Renée Rouleau ci-dessus. Ensuite, essuyez votre peau. avec un gant de toilette pour bébé, assurez-vous de changer votre linge chaque fois que vous vous lavez pour éviter les bactéries (vous pouvez vous procurer un paquet de 12 chiffons pour 10 USD sur Amazon).

«Une peau propre est une peau saine», nous rappelle Rouleau. "Soyez très méticuleux sur le nettoyage d'une journée de maquillage, de saleté et de bactéries de votre peau afin que vous obteniez les meilleurs résultats avec des sérums et des hydratants appliqués ensuite."

5. Commencez à utiliser le rétinol

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"À partir de 30 ans, il est important de commencer à utiliser des produits anti-âge", déclare Debra Jaliman, MD, dermatologue certifiée au conseil d'administration de NYC. En commençant dans la trentaine, vous pourrezprévenir les signes de vieillissementDonc, vous aurez moins à traiter plus tard.

«Outre la crème solaire, le rétinol ou un rétinoïde sur ordonnance comme Retin-A est le meilleur ingrédient éprouvé pour lisser la texture de la peau et rendre les rides, les rides et les pores moins visibles.

À partir de 30 ans, vous pouvez commencer par utiliser un rétinol en vente libre, comme le sérum RoC, au-dessus de trois ou quatre nuits par semaine. «Une fois que vous l'utilisez depuis six à neuf mois, vous pouvez passer à un rétinoïde d'ordonnance», dit Rouleau.

6. Commutez votre routine du jour à la nuit

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"Beaucoup de personnes dans la trentaine ont l'habitude d'utiliser la même routine matin et soir, mais il est important de comprendre que les besoins du jour et de la nuit sont différents", a déclaré Rouleau.

Au cours de la journée, notre peau est exposée aux rayons UV et aux facteurs de stress environnementaux qui nous vieillissent. puis la nuit, notre peau passe en mode réparation pour récupérer de tout cela. Ainsi,votre routine matinale de soin de la peau devrait être centrée sur la protection, impliquant un sérum antioxydant, comme le sérum DermaDoctorВ Kakadu-C (95 $) et un écran solaire. Alorsvotre routine nocturne devrait se concentrer sur le rajeunissement, incorporant des produits comme le rétinol, les peptides В et l’exfoliation chimique (essayez les tampons glycoliques First Aid Beauty ci-dessus), suivis de la crème de nuit В.

7. Entrez dans vos huit heures

Unsplash / Vladislav Muslakov

Il est fort probable que vous n’ayez pas dormi huit heures complètes chaque nuit à l’âge de 20 ans, ce qui a sans aucun doute nui à votre peau. "Le sommeil réparateur est très important", déclare Jaliman. Comme nos experts le mentionnent, Вla nuit, c'est quand la peau se répare, et plus vous dormez, plus vous aurez le temps de le faire. "Dormez sur une taie d'oreiller en satin afin que la peau ne se crispe pas contre l'oreiller et que les rides du sommeil ne se forment pas", suggère Jaliman. Nous recommandons la taie d'oreiller en soie Slip® (85 $).

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