Bien-être

Le meilleur entraînement pour votre signe du zodiaque

Le meilleur entraînement pour votre signe du zodiaque



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@bandier

Nous sommes tous attirés par certains régimes ou activités physiques par rapport à d’autres. Mais avez-vous déjà arrêté de considérer Pourquoi vous optez pour Bootcamp sur le yoga? Ou pourquoi préférez-vous aller faire une randonnée plutôt que courir trois milles? Une bonne part de la forme physique est une question de personnalité, surtout si vous cherchez à établir une routine constante. Et tout en regardant le zodiac pour obtenir des conseils pourrait ne pas être le plus scientifique méthode, il enseigne en fait une leçon précieuse: il ne s’agit pas que de aimer votre entraînement, mais aussi, idéalement, de trouver quelque chose qui vous aide à trouver un équilibre mental en plus du physique. Et si rien d'autre, l'astrologie est amusant! Faites défiler jusqu'à votre signe pour voir votre match de fitness.

Bélier: cyclisme

@soulcycle

Pour un compétiteur né, rien de plus excitant que de voir votre nom illuminé par le classement Flywheel, et l'environnement haut-octane de toute classe de spin vous permet de rester satisfait. Mais cela vous donne aussi autre chose: communauté. Vous vous épanouissez avec l'énergie positive (bonjour, Psycle) et transpirez au maximum avec une pièce remplie de monde qui maintient l'ego du Bélier sous contrôle.

Taureau: en cours d'exécution

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D'accord, Taureau - peut-être que l'entraînement n'est pas ton favori chose dans le monde. Grâce à la planète gouvernante Vénus, vous êtes une personne qui aspire au réconfort et à de nouvelles expériences sensorielles, comme le meilleur chocolat ou le meilleur vin, consommés sous vos sueurs les plus douces. Mais notre meilleur conseil pour vous est d'exploiter exactement ceci: si vous avez envie de capturer les sens, dirigez-vous vers l'extérieur pour une course ou même une marche rapide. Restez intéressé et engagé en essayant chaque jour un nouvel itinéraire. Une fois que vous en aurez pris l'habitude, votre signature persévérera. Vous vous inscrirez en un rien de temps aux marathons 10 et demi!

Gémeaux: Tennis

@outdoorvoices

Deux mots: Buddy up. C’est un moyen sûr (et scientifiquement prouvé) de motiver tout le monde, mais surtout pour votre signe sociable. Le tennis ne nécessite pas seulement que vous travailliez avec (ou contre) un partenaire: son allure de tir rapide est comparable à votre intelligence.

Cancer: yoga

@cbquality

Cancer, vous avez tendance à vous laisser emporter par vos émotions. C'est pourquoi vous avez besoin d'une sorte de pratique méditative pour vous garder au sol. Le yoga vous permet de vraiment ressentir chaque mouvement-exactement ce que votre nature sensible aspire-tout en entraînant simultanément votre cerveau à laisser les choses aller.

Leo: Dance Cardio

@ meganroup

Les Léos aiment la scène et les projecteurs. C'est pourquoi un cours de danse vous convient parfaitement. Choisissez n'importe quel type de classe de mouvement avec une liste de lecture époustouflante et de l'énergie à la mode, et vous êtes en or.

Vierge: Pilates

@erikabloompilates

Vous accordez une importance particulière aux détails, ce qui fait de vous le candidat idéal pour un entraînement axé sur la forme. Mais notre conseil est d’opter pour un cours de Pilates avec une sorte de méditation ou d’étirement yogique tissé. Vous avez besoin de ces quelques instants pour calmer votre esprit analytique et simplement être. Vous renforcez votre noyau, physiquement et mentalement.

Balance: Barre

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L’équilibre est essentiel pour maîtriser ces mouvements de barre minuscules et difficiles. Heureusement, votre signe en sait long sur l’équilibre! Cela étant dit, l'équilibre de la condition physique est important pour vous, alors assurez-vous de recevoir l'entraînement complet du corps dont vous avez besoin. La classe Empower de Pure Barre a été spécialement créée pour amplifier le cardio afin que vous n'ayez pas à le chercher en dehors du studio.

Scorpion: boxe

@crubox

D'un Scorp à l'autre, avouons-le, nous pouvons être un peu intense. C’est la raison pour laquelle nous nous développons avec des entraînements qui nous poussent au maximum absolu, et la boxe le fait exactement. C’est un moyen formidable de combattre tous les démons mentaux.

Sagittaire: Randonnée

@ thethirty

Vous vivez pour l'aventure, Sag. C'est pourquoi vos meilleures séances d'entraînement se déroulent généralement au grand air. Elles ont rarement l'impression d'être des séances d'entraînement. Ce sont juste de nouvelles expériences pour vérifier votre liste de choses à faire. Vous êtes le genre de personne dont les vacances de rêve ne sont pas très différentes de celle de Cheryl Strayed Sauvage, alors allez-y, avancez hors des sentiers battus.

Capricorne: Escalade

@outdoorvoices

Le symbolisme plus évident mis à part (bon, chèvre de montagne), vous aimez pratiquer des activités physiquement stimulantes et émotionnellement édifiant - une combinaison qui vous aide à réduire au silence votre critique intérieur. Votre sens de la compétition et votre détermination vous mèneront au sommet.

Verseau: Trampoline

@feelthiswithkara

Comme dans tous les domaines de la vie, vous êtes attiré par le caractère décalé et inhabituel. Votre nature à l'esprit libre trouverait probablement des mouvements rebondissants pendant une heure, mais vous pourriez aussi être en train de faire du yoga aérien, du parkour, du trapèze ou de la raquette - voyez où cette imagination sans fin du Verseau vous emmène.

Poissons: Paddleboarding

Stocksy

Prenez-vous à la rivière et laissez-vous tomber dans l'eau, Poissons. Vous êtes un bon jeu pour tout ce qui est aquatique, mais des points bonus s’il s’agit de quelque chose de plus intéressant: vous opteriez pour le SUP plutôt que pour la nage tous les jours. De plus, l'environnement serein du paddle est idéal pour réfléchir et méditer les aspects importants de votre être.

Ce message a été publié à une date antérieure et a été mis à jour.

Prochaine étape: Â Les entraînements qui vous permettront de reprendre l'exercice cet automne.