Bien-être

10 conseils de régime que J.Lo, Jaime King et d’autres célébrités ne jurent que par


Débattre des régimes est l'un de mes passe-temps préférés. Eh bien, je ne sais pas si «favori» est le bon mot. Mais je le fais beaucoup. Nous, les amateurs de nutrition, aimons nous faire des experts en digestion saine et en peau éclatante. Souvent, je suis convaincu d'avoir toutes les réponses.

Mais chaque fois que je rencontre une célébrité hollywoodienne, je veux jeter tout ce que je pensais savoir par la fenêtre et découvrir exactement ce que elle mange. Il n'y a pas de débat lorsque la preuve qu'un régime fonctionne est assis devant vous dans une robe Prada.

Des célébrités de Gwyneth Paltrow à Jasmine Tookes ont partagé leur sagesse en matière de régime de sauge avec nous, rédacteurs en chef de Byrdie, au fil des ans, et nous avons réuni ici nos friandises préférées.Voulez-vous connaître les 10 meilleurs conseils de régime qui permettent aux célébrités de rester et de se sentir mieux? В Découvrez-les ci-dessous!

Faire des échanges de régime mineurs

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«J'essaie d'éviter le café et de boire du thé vert à la place». Quand j'ai envie de manger quelque chose de sucré, j'aurai mes chips d'ananas… Je pense que c'est juste trouver un équilibre et ne rien couper du tout. Je déteste ça; J'ai presque jamais diète. Je pense qu'il est juste question de faire des choix intelligents. ”- Shay Mitchell

Si c'est vert, mangez-le

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Je suis vraiment attirée par un style de vie végétalien; c'est ce dont j'ai plus que jamais envie. »Je constate que lorsque je mange beaucoup plus de produits laitiers que je devrais l'être, je le remarque souvent dans mon corps. Je remarque que je suis beaucoup plus fatigué. Mais si je m'en tiens à mes verts et aux choses que je sais vraiment me donne de l'énergie et de l'énergie, alors j'ai beaucoup plus d'énergie. »- Lea Michele

Trouvez un gourou du régime en qui vous avez confiance

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Je suis Harley Pasternak. Il travaille vraiment pour moi parce qu'il est très sensé. Il parle d'incorporer des protéines et les bonnes fibres dans votre alimentation. Avant Harley, je pensais que je ne pouvais pas manger de glucides, mais il se disait: «Non, il faut juste avoir des grains entiers pleins de fibres, et ça vous laissera rassasié. J'adore donc son programme de restauration, car il est très durable. - Jordana Brewster

Rappelez-vous, le sucre n'est pas votre ami

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«Une chose que j'ai coupé de mon alimentation est le sucre, juste à cause de ce qu'il fait à la peau. Je le fais pour m'assurer que je n'ai pas d'évasion. - Jasmine Tookes

Ed. remarque: essayez d’échanger du sucre contre В Lakanto, un édulcorant étonnant dérivé de fruits de moine.

En cas de doute, Chug Water

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Je bois de l'eau comme un champion. Les petites choses que je fais pour entretenir ma santé ont le plus grand impact. »Erin Heatherton

Si cela vient dans un paquet, ce n'est pas de la vraie nourriture

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Essayez toujours d'avoir autant de choses fraîches et naturelles que possible dans votre alimentation et le moins de produits transformés et de produits contenant des sucres non naturels. - Jessica Alba

Les produits laitiers devraient être les premiers à disparaître

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«Abandonner les produits laitiers est bon pour la peau. Vous n'êtes pas vraiment censé l'avoir après un an. Les produits laitiers sont le groupe alimentaire le plus facile à remplacer. Il y a tellement de choix de lait et de substituts du fromage. ”Kourtney Kardashian

Ed. remarque: nous recommandons le fromage dérivé de noix de Treeline et l'assaisonnement nutritionnel à la levure, qui a une saveur de fromage!

Une frite ne vous tuera pas

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«Je fais mes shakes et ma spiruline, mes omégas et mes superaliments, et j'aime aussi beaucoup les frites et les martinis. Je travaille toujours avec un équilibre, mais je crois vraiment qu'il est important de ne rien priver. »Gwyneth Paltrow

La nourriture pratique n'a pas à être malsaine

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«J'utilise ce service de livraison d'aliments biologiques, Paleta. C'est en fait de là que je reçois tous mes repas. C'est local et bio, et c'est vraiment merveilleux parce qu'ils préparent de la nourriture pour toute ma famille. Cela me facilite tellement les choses. »Jaime King

Pas de caféine, pas d'alcool

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Le régime alimentaire de Jennifer est entièrement biologique et très bien pensé, avec un équilibre entre des protéines de très haute qualité et de nombreux aliments riches en nutriments. Tout est frais. Rien n'est transformé - jamais de café ou d'alcool. »- Tracy Anderson, formatrice auprès de Jennifer Lopez

Vous voulez plus de secrets de beauté hollywoodiens? Continuez votre lecture alors que 10 célébrités dévoilent leurs secrets numéro un pour une peau parfaite.