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Rencontrez le «roi des huiles essentielles» qui atténue l'anxiété, renforce l'immunité et plus encore


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Les huiles essentielles constituent un domaine d’intérêt croissant dans le monde du bien-être. Qu'ils soient utilisés dans des produits cosmétiques ou lors de séances d'aromathérapie, les gens sont curieux de savoir ce que chacun fait et pourquoi. Prenez l'huile essentielle de lavande, par exemple. Il est prisé pour apaiser et apaiser l'esprit. C'est pourquoi il est présent dans tant de produits pour le sommeil (comme l'huile pour le corps VitruviВ Sleep Aromatherapy, 38 $). La lavande, comme l'eucalyptus, l'orange et la rose, est l'une des huiles essentielles les plus connues. Mais il y en a d'autres qui volent sous l'encens, comme un radar, par exemple.

L'huile d'encens est utilisée depuis des siècles comme médicament pour soulager les affections d'origine respiratoire et digestive. Aujourd'hui, il est principalement utilisé en aromathérapie pour apaiser l'esprit, stimuler l'énergie et favoriser le rajeunissement et la guérison, entre autres choses. Vous voyez, les gens se réfèrent à lui comme le "roi des huiles essentielles" pour une raison. Il fait un peu de tout. Continuez à faire défiler pour voir les cinq meilleures utilisations de l'huile d'encens dans votre routine de bien-être.

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"L'encens est une belle huile essentielle avec une histoire et des arômes riches", déclare Sara Panton, PDG et cofondatrice de Vitruvi. "L’huile et la résine d’encens sont utilisées depuis des centaines d’années. Celles-ci remontent à l’époque où elles étaient échangées avec la myrrhe comme monnaie."En plus du fait qu’elle était autrefois échangée en tant que monnaie réelle, l’encens est unique parmi les huiles essentielles à ses origines." La plupart des huiles essentielles que nous utilisons chaque jour sont créées par distillation à la vapeur et pressage à froid d’herbes, de fleurs, et agrumes. Cependant, l'huile essentielle d'encens est spéciale parce qu'elle est créée à partir de la sève ou de la "résine" de l'arbre Boswellia sacra ", explique Panton. Cela lui confère un arôme profond mais frais, qui se marie très bien avec les mélanges et ajoute de la profondeur et complexité à tout arôme ".

Utilisez-le pour établir une habitude de pleine conscience

Nous pourrions tous supporter d'être un peu plus attentifs dans nos vies quotidiennes, non? Que ce soit pour une alimentation consciente ou pour la méditation, il a été prouvé que la présence d’eux atténuait le stress et les inquiétudes de notre vie. "L'encens est un bon moyen d'aider à établir un rituel et une cohérence tout au long de la journée., "Dit Panton."Le cerveau aime naturellement les motifs et la familiarité, et cette huile essentielle est utilisée dans la pratique de la méditation, de la prière et du yoga depuis des centaines d'années.. J'aime l'utiliser dans une pratique de méditation quotidienne ou comme rappel de prendre quelques respirations profondes tout au long de la journée. Parfois, quand je sais que je vais avoir une journée bien remplie, je vais programmer des alarmes sur mon téléphone plusieurs fois par jour pour me rappeler de faire une pause, de me calmer les pieds et de respirer profondément. "L'huile essentielle d'encens est le meilleur compagnon idéal de ces petits moments de pleine conscience.

Elle suggère également d'intégrer l'huile dans une routine de méditation existante. «Ajoutez cinq gouttes dans la paume de vos mains et frottez sur des perles ou des cristaux de méditation pour créer une pratique de méditation apaisante et réparatrice», a-t-elle déclaré. Si le monde de la guérison par les cristaux est nouveau pour vous mais que vous souhaitez en savoir plus, alors nous sommes à votre service. Assurez-vous de consulter le guide ultime des cristaux, qui transformera votre routine de bien-être.

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Utilisez-le pour soulager l'anxiété

Ne vous y trompez pas: la science soutient l'aromathérapie. Prenez Gill Hope, fondateur de la marque de bien-être H. Gillerman Organics, qui nous a dit que "vos nerfs olfactifs sont réellement dans vos sinus". Ce sont des extensions de la partie olfactive du cerveau. Lorsque vous respirez une huile essentielle, vous ne profitez pas seulement de son parfum; vous êtes en train d'ingérer les micro-particules qui s'évaporent rapidement dans la partie de votre cerveau qui contrôle nos émotions"En savoir plus sur la manière dont les huiles essentielles affectent le stress.

Comme l'explique le Dr Damian Rodriguez, DHSc, MS et scientifique de la santé et de l’exercice chez DoTerra ™ Essential Oils "Les composants chimiques de l’encens dégagent un arôme extrêmement puissant qui peut aider à dissiper les sentiments négatifs, comme le stress, et qui détend efficacement et concentre l’esprit et l’équilibre."De plus, il ne supprime pas seulement les sentiments négatifs, il en encourage également les positifs. Il" favorise les sentiments de satisfaction, de paix, de détente et de bien-être en général, ce qui explique sa valeur unique dans l'Antiquité ". Cela explique également pourquoi "l'huile d'encens est aujourd'hui très prisée et continue d'être l'une des huiles essentielles les plus populaires."

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Utilisez-le pour vous préparer au sommeil

Rappelez-vous comment Panton a dit que l'encens est bon pour établir de nouvelles habitudes et de nouveaux rituels, en particulier lorsqu'il s'agit de la pleine conscience? La même chose vaut pour le sommeil. "Je trouve que l'utilisation d'encens dans mon rituel du soir est un bon moyen de créer des habitudes et des habitudes de sommeil qui m'aident à m'endormir plus rapidement et à dormir plus profondément", dit-elle. "Cela a un impact énorme sur ma journée parce que, quand j'ai suffisamment dormi, je trouve que mon niveau d'énergie est meilleur et que je n'ai plus besoin de prendre un café. J'aime bien allumer mon diffuseur dans ma chambre avec sept gouttes d'encens et six gouttes de lavande française bio environ une heure avant de m'endormir et de fermer la porte.Par le moment où je me couche, la pièce est remplie d'un arôme familier qui indique à mon cerveau et à mon corps qu'il est temps dormir. "В

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Utilisez-le pour renforcer l'immunité

Selon Rodriguez, et une étude récente menée par les scientifiques de DoTerra, l'huile d'encens peut en fait renforcer l'immunité cellulaire et la fonction. "Dans une étude récente, les scientifiques de DoTerra ont étudié les effets de l'huile essentielle d'encens sur les cellules de la peau humaine à l'aide du système de fibroblastes cutanés de BioMap. Le système BioMap est une méthode de biologie moléculaire qu'ils ont utilisée pour examiner comment une activité cellulaire saine était appuyée par l'encens essentiel. huile dans les cellules de la peau humaine. Pris ensemble, les résultats des expériences menées suggèrent que l'huile essentielle d'encens soutient une réponse immunitaire saine, favorise la santé globale de la peau et favorise une réponse inflammatoire saine des cellules de la peau. " Bien que ces déclarations n'aient pas été évaluées par la Food and Drug Administration, et que ce produit ne soit pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie quelconque, cette recherche qui suggère que l'huile d'encens pourrait supporter "des cellules diverses" bénéfice potentiel de l'utilisation de l'huile d'encens dans une routine de bien-être.

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Utilisez-le pour améliorer la santé de la peau

Selon Panton, "l'huile essentielle d'encens présente également de grands avantages topiques pour la peau". Même Cléopâtre aurait utilisé de l’huile d’encens, en association avec de l’huile de géranium, comme traitement de la peau. "J'aime mélanger trois gouttes d'huile essentielle d'encens avec deux gouttes d'huile essentielle de géranium dans une cuillère à soupe d'huile de jojoba. Je l'applique sur mes pommettes et autour de mes yeux et je l'applique en utilisant des techniques de pression au niveau de la ligne des sourcils et sur de chaque côté de l'arête du nez. " Elle ajoute même quelques gouttes à une crème pour les yeux existante pour prévenir naturellement les signes de vieillissement. (En parlant de crèmes pour les yeux, consultez la liste définitive des 15 meilleures crèmes pour les yeux, selon les éditeurs de Byrdie) .В

Remarque: les huiles essentielles peuvent s'avérer trop irritantes pour certains types de peau. Donc, si vous êtes intéressé à en intégrer un dans votre régime, consultez un professionnel et / ou effectuez un test de patch.

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Outre l’utilisation topique de l’huile, Rodriguez suggère de l’utiliser de manière aromatique, soit à travers un diffuseur de pièce, comme ce qui est indiqué ci-dessus chez DoTerra, ou un aérosol de bricolage. L'un ou l'autre aidera à favoriser des sentiments de calme, à vous rappeler de prendre des moments de conscience et même à encourager le sommeil. Nous ne savons pas pour vous, mais cela nous semble un peu magique, c'est pourquoi nous sommes tout à fait impatients de mettre la main sur une bouteille de la soi-disant "roi des huiles essentielles". В

Si vous souhaitez en savoir plus sur l'huile essentielle d'encens ou sur les huiles essentielles en général, continuez de faire défiler la liste pour consulter certaines ressources (et accessoires) vers lesquels vous pouvez vous tourner.

Althea Press Remèdes Naturels aux Huiles Essentielles: La référence complète en A-Z des huiles essentielles pour la santé et la guérison $ 16Shop

Ce livre contient des faits généraux et des informations sur certaines des huiles essentielles les plus efficaces, ainsi que des recettes de mélanges que vous pouvez suivre. Considérez-le comme un guide pour les huiles essentielles.

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Ce livre traite spécifiquement de la fin aromathérapie des huiles essentielles. Il est également destiné aux débutants, ce qui en fait une bonne option pour les novices.

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Le diffuseur d'huiles essentielles de Vitruvi fait également office d'élément de décoration de maison chic et minimaliste.

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Les dosettes d'Esym rendent l'aromathérapie portable. Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle dans la capsule et attrapez-la chaque fois que vous avez besoin d’un coup de pouce.

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La marque de soins naturels Tata Harper est responsable de ce mélange aromatique d'huiles essentielles conçues pour favoriser le calme et la détente. Appliquez-en simplement quelques-unes sur vos paumes, frottez-les ensemble et respirez le parfum.

Veillez également à vérifier ce que les dermatologues ont à dire sur les soins de la peau aux huiles essentielles, en particulier sur les raisons pour lesquelles les huiles essentielles ne fonctionnent pas pour les personnes qui ont une peau mixte (désolé).