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Avons-nous atteint le sommet du yoga? Nous avons parlé à un enseignant principal pour le découvrir


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Que vous fassiez défiler vos flux sociaux, ménagiez une place pour des porteurs de tapis de yoga dans le train ou réserviez une retraite de yoga d'une semaine, il est évident que nous ne pouvons pas nous lasser des enseignements du yoga.

De nos jours, il ne s'agit pas de savoir qui fait du yoga. La question est: qui ne le fait pas? Pour une bonne raison aussi, car cette pratique présente une multitude d'avantages qui font que les gens reviennent. Il y a toujours une nouvelle ouverture de studio de yoga, un cours de yoga est ajouté à une liste de gym et de nouveaux yogis Instagram apparaissent.

Le yoga a clairement résisté à l'épreuve du temps et continue de gagner en popularité. Mais il vaut la peine de demander où l'avenir du yoga se dirige. Et s'il est logique qu'une grande partie de l'accent mis sur le yoga en Occident soit basée sur la condition physique et les positions, perdons-nous ses enseignements originaux?

Nous avons discuté avec Ambra Vallo, instructeur de yoga à Aston Villa, FC. et professeur principal à l'Indaba School of Yoga, pour découvrir pourquoi le yoga a pris le relais et vers quoi il se dirige ensuite.

Pourquoi le yoga est-il devenu populaire?

"Les gens ont tendance à commencer le yoga pour la santé", dit Vallo. "J'ai commencé le yoga parce que cela améliorait mes performances. J'étais jadis une danseuse principale et, lorsque j'ai commencé à faire du yoga, je me suis vraiment améliorée."

Et bien que les gens puissent essayer le yoga parce qu’il est si populaire, ils finissent généralement par s’y tenir, explique-t-elle: «Ils commencent à voir les bénéfices physiques et mentaux de la pratique, ce qu’ils ne réalisent pas toujours au début. avantages qui font que les gens reviennent ".

Le yoga met-il plus l'accent sur la condition physique en Occident?

Entrer dans un cours de yoga en tant que débutant peut être décourageant. Nous sommes bombardés d'images de yogis super flexibles et racontons comment cette pratique peut vous permettre de prendre la meilleure forme de votre vie. Ce que nous entendons moins, cependant, est le côté spirituel du yoga.

"Je pense vraiment que nous avons perdu une partie de la vraie signification du yoga, qui concerne l'union et l'union avec le divin", m'a dit Vallo. "J'enseigne des styles différents, donc même s'il n'y a pas beaucoup de discours spirituels dans certains d'entre eux, j'introduis toujours des passages de la Bhagavad Gita, des Yoga Sutras de Patanjali ou du Hatha Yoga Pradipika pour laisser tomber une graine dans l'esprit de mes étudiants. les amène à vouloir en savoir plus. "

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Allons-nous commencer à voir plus de personnes intéressées par les racines spirituelles du yoga?

Vous êtes tout aussi susceptible d'entendre une conversation sur les rituels de la lune, les cristaux ou la méditation lors de vos trajets matinaux que la télévision d'hier soir. Nous sommes de plus en plus enclins à parler de spiritualité. Il sera donc intéressant de voir si les gens le rechercheront davantage dans les styles de yoga qu’ils pratiquent.

"J'ai eu des étudiants qui ont eu peur de faire un mantra ou même un" om "au début", me dit Vallo. Les gens qui viennent au studio viennent pour différentes raisons, et pour certains, c'est pour améliorer leurs performances. D'autres viennent pour des techniques de méditation ou de concentration. Plus ils sont intéressés par le yoga, plus ils s'y intéressent de plus en plus. "

"Si quelqu'un ne vient que pour la partie physique, c'est génial", ajoute-t-elle. "S'ils veulent venir du côté spirituel, c'est aussi formidable, mais l'un n'est pas meilleur que l'autre. Le but ultime est que nous prenions le temps de réaliser qui nous sommes vraiment. Alors, même si les gens Entrez et dites qu'ils veulent faire du yoga pour améliorer leur posture, une fois qu'ils s'amélioreront, ils pourront mieux respirer. Ils auront peut-être moins de problèmes de santé et commenceront même à penser mieux. "

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À quoi ressemble l'avenir du yoga?

Cela dit, Mme Vallo pense que les gens vont commencer à s'inscrire à des cours de yoga qui intègrent un peu des deux. Elle enseigne le hatha yoga, qu'elle décrit comme un type de dharma yoga qui est une pratique incroyablement complète. "Nous commençons avec le chant; ensuite, il y a le pranayama, les kriyas, les asanas, les discussions spirituelles, la relaxation profonde, la méditation et parfois le yoga Nidra", dit-elle.

Il est également important de noter que chacun sera attiré par différents styles de yoga, il est donc intéressant de tester quelques-uns en premier. "Ils parlent tous des mêmes choses, car à la fin, tout est yoga", explique Vallo. "Ils reviennent tous au même point d'avoir un lien avec l'esprit et de se réaliser."

Donc ce n'est pas tout sur les poses

Nous aimons tous un bon livre d’entraide, et beaucoup d’entre nous travaillons également avec des coachs de vie et d’autres praticiens pour les guider de nos jours. Vallo explique que le yoga ne commence ni ne finit dans les cours. Il peut aller bien au-delà. Nous pourrions donc commencer à voir de plus en plus de gens s'intéresser à ses enseignements dans leur vie quotidienne.

"Si vous commencez sur les huit étapes du yoga, les asanas en sont une petite partie. Des gens ont commencé par méditer, puis ils ont fait les asanas par la suite. Je connais beaucoup de gens qui sont des yogis mais ne le font pas. venez au studio de yoga pour faire du yoga. Ils l’incarnent dans leurs comportements et dans leur façon d’agir ", a déclaré Vallo.

"Le yoga n'est pas sur le tapis, c'est dans la vie", poursuit-elle. "Le yoga est votre façon de réagir au téléphone; c'est comme vous êtes avec votre partenaire ou dans un embouteillage. Lorsque vous commencez sur le tapis, vous êtes plus conscient. Même si vous commencez avec la partie physique, vous deviendrez lentement plus intéressé dans les subtilités qui donnent le plus d'avantages. "

Qu'allez-vous enseigner à la nouvelle vague de professeurs de yoga?

Avec la pratique à son apogée, le yoga et ses professeurs continuent d'évoluer et de s'adapter, alors Vallo explique ce que vous pouvez attendre de plus dans vos futurs cours de yoga.

"La formation des enseignants d'Indaba sera le Hatha Raja Yoga, qui est un style traditionnel principalement axé sur les huit membres du système Ashtanga de Patanjali", a déclaré Vello. "La partie Hatha comprendra la maîtrise du corps, et la section raja sera la quête intérieure et la maîtrise de l'esprit. Nous allons donc principalement honorer la lignée traditionnelle et étudier les textes principaux, mais Nous suivons également les progrès modernes et les améliorations apportées aux techniques d'asana. "

Les tendances en matière de bien-être vont et viennent, mais il est évident que le yoga est là pour rester. De ses enseignements originaux aux interprétations modernes, les avantages qu’il prône montrent qu’il ne fera que grandir et s’adapter au fil du temps.

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