Bien-être

6 embouts approuvés par Celeb pour un estomac plus plat


Pourquoi l'estomac est-il si difficile de mincir? Cela nous dépasse. Nous craquons, nous planifions, et nous cisaillons avec abandon, mais de temps en temps, le terrible ballonnement se met en marche, annulant notre travail acharné sous nos yeux. Oh, les affres de la féminité.

Parce que les stars ont derrière elles des experts pour aider leurs estomacs à rester aussi plates qu'une planche à laver, nous nous sommes tournés vers elles pour obtenir des conseils avisés. La bonne nouvelle: tous leurs conseils ne concernent pas l’entraînement physique (score!). Prêt à avoir un ventre plus plat sans vous casser le dos? Lisez les astuces des entraîneurs de célébrités ci-dessous!

Fossé certains groupes d'aliments

Utilisateur Instagram @jenniferlawrencepx

Dalton Wong, entraîneur de vedettes telles que Jennifer Lawrence et Amanda Seyfried, a déclaré qu'une des raisons du ballonnement du ventre peut être une allergie alimentaire. Il recommande de couper les produits laitiers et le gluten pour voir comment votre corps réagit et de faire le plein d'aliments riches en fibres et en magnésium, ce qui facilitera la digestion.

Prendre un bain

Utilisateur Instagram @khloekardashian

Un bain de sel, c'est. Philip Goglia, le diététicien des Kardashian, suggère de s'allonger dans une baignoire remplie de sel d'Epsom pour aider à tirer le surplus de poids d'eau.

Boire un super smoothie

Utilisateur Instagram @adrianalima

Adrianna Lima ne jure que par un mélange d'un demi-avocat, d'une tasse d'eau (ou d'une tasse de lait et de 1/2 tasse de yogourt nature pour un mélange plus épais) et d'un peu de miel (pour la saveur) afin de stimuler son métabolisme. du matin.

Faire des circuits ab

Utilisateur Instagram @naomiwatts

Peut-être que ces sit-ups ne vous serviront à rien car vous ne modifiez pas assez vos séances d'entraînement pour abdominaux. Au moins, c’est la philosophie des entraîneurs de Naomi Watts aux studios Burn 60, qui ont demandé à l’actrice de faire cinq séances d’entraînement pour cibler à la fois les petits et les grands muscles abdominaux. Ceux-ci incluent des planches, des alpinistes, un pont et "remuant le pot". Intrigué? Voici comment faire les cinq mouvements.

Essayez un diurétique naturel

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Gwyneth Paltrow nous a dit exclusivement que si elle se sentait ballonnée, elle se tournerait vers un smoothie aux agrumes pour se désenfler (les agrumes tirent naturellement l'eau) et en tirer les bénéfices de la vitamine C.

Incorporer HIIT

Utilisateur Instagram @beyonce

L'entraîneure de Beyoncé, Marco Borges, lui demande de faire des exercices HIIT, notamment des sprints, pour augmenter "l'endurance et l'explosivité" lorsqu'elle est sur scène. Faire du cardio à intervalles vous aide à perdre cette couche de graisse sur le ventre beaucoup plus rapidement que de travailler à un rythme soutenu.

Ensuite, essayez ces recettes d’eau de désintoxication bricolage pour vous soulager, où que vous soyez.

Image d'ouverture: Getty