Bien-être

Le tour de massage miraculeux de 5 minutes qui débloquera votre nez rapidement


Il y a quelques mois, j'ai eu un terrible rhume - vous savez, l'un de ces véritables bouleversements dans lesquels vous vous allongez et ne pouvez plus respirer. La seule chose à laquelle vous pouvez penser est de savoir comment débloquer votre nez. Jamais l'optimiste, je n'avais acheté aucun vaporisateur nasal Vicks, mon préféré pour soulager les sinus obstrués chaque fois qu'un rhume frappe. Mais tard dans la nuit, frustré, j’ai fait ce que nous avons tous fait: je me suis tourné vers Google pour obtenir des conseils.

Au cours de ma recherche frénétique, je suis tombé sur le traitement alternatif qui est massage d'acupression. Selon la théorie, nous avons tous une énergie qui circule à travers différents méridiens de notre corps. Tout comme dans l'acupuncture (mais sans les aiguilles), une légère pression est appliquée sur différents points du corps pour éliminer les blocages. Guidé par ce que je lisais, j'ai commencé à appuyer et à masser autour de mon nez, de ma tête et de mon cou jusqu'à ce que, tout à fait miraculeusement, mes sinus s'ouvrent et que je puisse respirer! Cela a duré assez longtemps pour que je tombe dans un sommeil indispensable.

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Pour vous faire gagner du temps en ligne pendant ces premières heures désespérées, j’ai invité Darren Rose, un maître en médecine chinoise, à vous faire partager un massage d’acupressure simple et efficace de cinq minutes qui effacera vos sinus et vous aidera à mieux respirer. vous souffrez d'un gros rhume ou d'un rhume des foins agaçant. Continuez à faire défiler pour votre guide pour effacer un nez bloqué.

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Point 1: Yingxiang

C'est le point numéro un pour débloquer votre nez et dégager les sinus; son nom se traduit par «parfum de bienvenue» et restitue non seulement notre odorat, mais également notre capacité à respirer librement. Pour tirer le meilleur parti de ce point, utilisez les deux mains en même temps. Appliquez une pression légère à moyenne sur la pointe, que vous pouvez facilement trouver dans la petite dépression formée par les os situés sur le côté du nez. Faites de très petits mouvements circulaires avec votre doigt pendant au moins une minute ou continuez jusqu'à ce que vous sentiez que vos sinus commencent à se résorber.

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Point 2: Renzhong

Ce point a un effet formidable sur le dégagement du nez, avec l’avantage supplémentaire de nous faire sentir détendus, en aidant à calmer nos esprits. C'est un point puissant qui peut parfois être sensible au toucher fort, il n'est donc pas nécessaire d'être aussi gung-ho avec celui-ci! Placez un doigt sur la pointe et maintenez une pression douce mais ferme pendant une minute maximum. Répétez aussi souvent que nécessaire.

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Point 3: Shenting

Vous pouvez trouver ce point juste derrière le début de la racine des cheveux. Son nom se traduit par "cour du ciel" et implique qu'il va effacer tous les blocages dans la tête. Nous pouvons utiliser ce point pour nettoyer le nez et toutes les autres sensations de sensation de congestion dans la tête, qu’il s’agisse d’un rhume ou du rhume des foins.

Pour activer ce point, vous devez le frotter en arrière avec un petit mouvement avec une pression moyenne pendant au moins une minute.

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Point 4: Fengchi

Ce sont des points faciles à trouver. Juste sentir le point le plus sensible dans le creux où la tête rencontre le cou des deux côtés. Ce sont d'excellents points pour le nez, mais ils ont également la capacité de nettoyer tous les organes sensoriels de la tête. Cela aidera donc avec d’autres symptômes liés au rhume ou au rhume des foins, comme les maux de tête, les yeux rouges qui piquent et les oreilles bouchées. Le meilleur moyen d'activer ces points est d'utiliser les deux pouces en même temps. Il est facile de rester assis ou debout, mais pour l’approche la plus relaxante, essayez-le en position couchée.

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Point 5: Yintang

Ce point est situé directement entre les sourcils et dans la zone désignée par le troisième oeil dans certaines cultures. Nous pouvons l'utiliser pour traiter toute forme de blocage nasal ou de nez qui coule, et en raison de son lien avec l'esprit en médecine chinoise, il a également un effet puissant sur les sentiments de stress, d'anxiété et d'insomnie. Encore une fois, exercez une pression moyenne sur ce point pendant une minute ou jusqu'à ce que vous sentiez votre nez bouché se soulager.Avant d'essayer ce massage, nous vous recommandons de prendre un bain avec du sel de bain minéral Kneipp Eucalyptus Rhume & Grippe (Ј9).

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