Bien-être

La manière déroutante et douloureuse que j'ai finalement abandonnée d'une "non relation"


Que signifie vraiment lâcher prise? Lorsque nous avons remis cette question à nos rédacteurs en chef et à nos lecteurs, leurs réponses ont prouvé que le deuil, la catharsis et la renaissance revêtent toutes sortes de formes personne que vous étiez autrefois. Notre sérieLâcher priseВ met en évidence ces histoires convaincantes et compliquées.

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Notre réunion a été comme n'importe quelle introduction, une amie d'un ami, et une série d'attrapes à l'œil nu et de l'aide qui ne peut pas aider, mais des sourires plus tard, j'ai été accroché. Il était beau, doucement hilarant, et semblait visiblement ignorer ses charmes. C'était un artiste. C'était un nerd. Il avait une barbe. Il connaissait mes amis. C'était comme si quelqu'un avait fait une liste de tout ce que je pensais que je voulais et l'avait créé. Au moins c'est ce que la brillante auréole holographique que je lui avais peinte cette nuit-là m'a fait croire.

"J'aimerais te revoir," me dit-il penaud, alors que le soleil matinal se déversait dans mon salon. Il n'est pas parti avant 17 heures. ce soir-là. Il était amusant. C'était facile. Dès le moment où il a franchi ma porte, nous avons été en contact constant. Nous avons envoyé des textos à chaque instant nos mains étaient libres. Le truc, c'est que je ne suis pas facilement dupe. Je trouve difficile de tomber amoureux de quelqu'un et j'ai maintenu une existence relativement perma-simple au cours de la dernière décennie. J'ai passé la majorité de mes 20 ans sans une relation significative, apprenant à vivre heureux tout seul alors que mes amis faisaient la paire. Ce doit être ce dont les gens parlent, je pensais à un moment donné pendant notre courEn fait, quand tout va bien, tout se met facilement en place.

C’est sûrement ce dont les gens parlent, je pensais à un moment de notre cour, comme si, quand c’est juste, tout se met facilement en place.

Il ne tombait pas pour moi, cependant, j'ai réalisé après que nous ayons commencé à nous voir de moins en moins. Ou, j'ai maintenu, peut-être que c'était juste un mauvais timing. Il venait de sortir d'une relation et après m'avoir presque fantôme, je pensais toujours que nous avions la possibilité de nous retrouver. Plus tard, j'ai réalisé qu'il m'avait «passionné» (expression inventée par la journaliste Tracy Moore, dans laquelle l'objet de votre désir crée une fausse intimité en tant que sous-produit d'un style d'attachement évitant). Puis il m'a "pané". Cela a duré des mois, maintenant des années. Sa peur agréable de faire souffrir mes sentiments ou de dire la vérité m'a fait que je n'ai jamais eu une pause nette. Cela, et je ne pense pas que j'étais prêt à accepter non pour réponse. Comme nous n'avions fait aucune déclaration officielle sur la nature de notre relation, je n'ai pas été en mesure de dire ce que je voulais ou de ressentir ma tristesse comme je le devais. Je me suis forcée à rester consciente de moi-même et à ne pas être affectée lorsque je ne ressentais plus qu'un chagrin d'amour sourd, comme une nausée, à chaque instant de la journée. J'étais stagnant.

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"Il n'y a pas de début ni de fin", Amy Chan, chroniqueuse spécialisée dans les relations et fondatrice de Renew Breakup Bootcamp, m'a fait part d'une non-relation par courrier électronique. "Vous êtes constamment entre les deux." Quand cela est explicite et concret, au moins dans la compréhension, cela a une finalité. Lorsque les lignes sont floues, il n'y a pas de limites claires. "Il n'y a pas de conteneur, et il n'y a pas de règles", note Chan.

Victoria, rédactrice en chef du bien-être de Byrdie, a écrit plus tôt cette semaine, "Il est beau de succomber à nos sentiments", et bien que ma réaction réflexe soit exactement l'inverse: balayer les choses, rester calme et continuer à avancer - rien de plus décisif (et finalement, constructif) que d'établir un contact visuel avec peine d'amour. Je me suis finalement permis de ressentir la douleur, de pleurer cette perte (parce que c'est toujours une perte, même si elle n'est pas tombée dans les limites d'un arc de relations traditionnelles). C'est une notion dépassée que le temps ou l'exclusivité constituent le seul chemin qui mène aux vrais sentiments. Certaines personnes se mettent en colère et y restent jusqu'à ce que vous appreniez à les déterrer, indépendamment de tout ce qui se passe. J'étais triste et abasourdi dans la même mesure, cherchant sans cesse le contrôle de ma douleur (et, bien sûr, de mon ego).

Certaines personnes se mettent en colère et y restent jusqu'à ce que vous appreniez à les déterrer, indépendamment de tout ce qui se passe.

"Beaucoup de gens disent qu'ils veulent aller de l'avant, mais ils ne le font pas", admet Chan. "Ils s'accrochent à la douleur, à l'espoir et à tout ce qui est en leur pouvoir pour rester en contact avec cette personne." Ce phénomène n’est pas une blague: des études ont montré que cette phase d’une rupture active la même partie du cerveau que la dépendance, ce qui signifie que ce que je ressentais était semblable au retrait.

J'ai dû céder pour lâcher prise. Inévitablement, je devais abandonner le contrôle ou continuer à tourner en spirale. Je n’allais jamais comprendre pourquoi j’avais le sentiment qu’il était différent ou comment tout s’écroulait, me plaçant sous une avalanche d’inadéquation et de confusion. Je l'ai abandonné sur les réseaux sociaux et j'ai arrêté de chercher les preuves incriminantes que je savais toujours pouvoir trouver. Je me suis finalement laissé pleurer. Mon père est professeur de yoga et m'a beaucoup appris sur la définition d'une intention - un but pour la journée en fonction de vos sentiments ou de ce que vous souhaitez accomplir. Cela peut être n'importe quoi, même aussi simple que J'aimerais me sentir mieux aujourd'hui. Donc c'est ce que j'ai fait. Et après plusieurs centaines de ces intentions, je le regardai s'envoler.