Bien-être

5 boosters de métabolisme naturels que vous n'avez probablement pas encore essayés


Nous sélectionnons les cerveaux des modèles jour après jour, en insistant constamment dans leurs armoires à pharmacie et leurs armoires de cuisine pour tenter de révéler leurs secrets insaisissables. Dans ces entreprises, nous entendons beaucoup parler de manger sainement et d'éviter le sucre, mais nous entendons rarement des conseils de régime d'un modèle qui se trouve être titulaire d'un diplôme en sciences de la nutrition. C'est exactement ce que nous avons trouvé dans Alicia Rountree. Le modèle mauricien (elle a les cheveux de l'île et la lueur bronzée pour le prouver) est également une nutritionniste et restauratrice certifiée (elle doit être capable de mettre ses connaissances en pratique, n'est-ce pas?), Et aujourd'hui, elle partage ses secrets avec nous.

Alicia Rountree

Saviez-vous que le fait de nourrir votre corps avec certains aliments et nutriments peut effectivement amener votre corps à brûler plus de graisse et à accélérer votre métabolisme? Un métabolisme accru est essentiel au bon fonctionnement de votre corps. Un faible métabolisme peut être la cause de votre sentiment de fatigue, de ralentissement ou même d'attraper votre dernier rhume. Pour commencer, je recommande de rester à l'écart du pain, des pâtes et des aliments transformés, qui tendent tous à saboter le métabolisme en cours d'exécution. Un régime alimentaire complet à base de plantes, biologique et organique, est le premier pas vers une meilleure santé. Un autre bon conseil: ne sautez pas le petit déjeuner! Pensez à votre corps comme à un véhicule: il a besoin de carburant pour se rendre du point A au point B. Enfin, rester actif, bien mastiquer votre nourriture, profiter du soleil, rester hydraté et dormir suffisamment sont essentiels au bon fonctionnement de votre métabolisme. Continuez à lire pour mes cinq boosters de métabolisme naturel préférés, qui peuvent tous être ajoutés à votre régime alimentaire actuel.

Baies

Les baies, en particulier les fraises, aident à réduire les fringales et, par conséquent, à abaisser le taux de glucose. Les fraises sont faibles en calories et riches en vitamine C, qui aident à soutenir le métabolisme de votre corps en l'aidant à brûler plus de graisse.

Thé vert

Des études démontrent que boire du thé vert aide également à brûler des calories. Préparez un thé vert de haute qualité chaque jour pour augmenter votre métabolisme et améliorer votre santé.

Amandes

Les amandes sont très denses en nutriments et fournissent de "bonnes" calories. Ils vous permettent de vous sentir rassasié plus longtemps, ce qui laisse à votre métabolisme suffisamment de temps pour traiter et éliminer les graisses.De plus, ces collations sont faciles à emporter et à emporter tout au long de la journée lorsque vous êtes en déplacement.

Gingembre

Cette racine magique, favorisant une digestion saine, est thermogénique, ce qui signifie qu’elle réchauffe les aliments. Cela aide à envoyer des signaux de combustion des graisses à votre cerveau, ce qui accélère votre métabolisme. Pour plus de commodité, le gingembre peut également être pris sous forme de poudre ou ingéré sous forme de capsules.

Des haricots

Les haricots sont un ingrédient incroyable à inclure régulièrement dans votre alimentation en raison de leurs nombreux avantages. Ils sont très riches en fibres et en protéines, deux facteurs qui accélèrent votre métabolisme pendant des heures après avoir mangé.

Ensuite, Rountree nous donne ses conseils sur la façon de faire de la saine alimentation une habitude.